Teisingas būdas šaudyti futbolo kamuolį

Mokymai

Niekas nepralenkia įvarčio įmušimo jaudulio.

Išsiųsti šauklį pro vartininką yra vienas iš labiausiai patenkinančių jausmų sporte.

Tai taip pat būtina norint laimėti jūsų komanda negali pasirodyti pergalinga, jei niekas neranda tinklo.



Niekas nepralenkia įvarčio įmušimo jaudulio.

Išsiųsti šauklį pro vartininką yra vienas iš labiausiai patenkinančių jausmų sporte.


diktatorius Sacha baronas Cohenas

Tai taip pat būtina norint laimėti - jūsų komanda negali pasirodyti pergalinga, jei niekas neranda tinklo.

Taigi labai svarbu išmokyti net jauniausio lygio futbolininkų pagrindinių šaudymo įgūdžių.

Šis straipsnis (ir pridedami vaizdo įrašai) skirtas padėti jaunų futbolininkų treneriams ir tėvams tinkamai ir efektyviai lavinti pagrindinius šaudymo įgūdžius.

Net ir patys pavojingiausi pasaulio įvarčiai turėjo pradėti nuo pagrindų įsisavinimo.

Pagrindinė šaudymo technika

Jaunimo futbolo žaidėjai dažnai turi nemalonų įprotį - šaudyti driblingus su labai maža galia arba siųsti kamuolį aukštai virš skersinio.

Stiprūs, taiklūs smūgiai yra šiek tiek retenybė.

Taip yra todėl, kad dauguma jaunimo futbolininkų nėra įvaldę pagrindinės šaudymo technikos, kuri yra aprašyta šį vaizdo įrašą .

Tai prasideda nuo to, kad savo augalinę koją padedate net su kamuoliu.

Kai artėjate prie kamuolio, sutelkite dėmesį į pečių ir galvos nuleidimą bei kamuolio viršūnę, kad smūgis būtų taiklus. Atsilošus nuo kontakto, kamuolys skris.

Užmuškite kamuolį žemyn pirštu žemyn ir užrakinę kulkšnį, palaikydami kontaktą viršutinėje ir vidinėje kojos padėtyje (tiesiai ten, kur yra nėriniai ant daugumos apkabų).

Užfiksuotas kulkšnis turiu omenyje, kad jūsų pėda yra tvirta ir stabili per kontaktą, o ne silpna.

Leiskite kūnui pasisukti per rutulį, kad sukurtumėte papildomą sukimo momentą ir galią.

Visada siekite taikinio tinkle, nesvarbu, ar jis tikras, ar įsivaizduojamas.

Praktikuokite fotografuoti ir kaire, ir dešine koja.

Kai įsitikinsite, kad stovi nejudantis kamuolys, galite paprašyti partnerio nuridenti kamuolį su trumpu perdavimu, kad galėtumėte smūgiuoti į judantį taikinį.

Palieskite, sukite, stumkite ir pataikykite

Kai žaidėjas įvaldys stacionarų šaudymą, jis turi imituoti, kaip jis atliks veiksmą žaidimų metu.

Tikimybė, kad jie nepataikys į nejudantį kamuolį.


geriausios devintojo dešimtmečio romantinės komedijos

„Touch, Roll, Push and Hit Drill“, kaip parodyta šį vaizdo įrašą , integruojami kai kurie pagrindiniai pėdos įgūdžiai ir padeda jaunimo futbolininkams išmokti šaudyti judant.

Dėžutės viršuje nustatykite tris vienodo atstumo kūgius trikampio formoje. Pradėkite nuo kamuolio prie kojų maždaug už 5 metrų nuo pirmojo kūgio.

Artėjant prie pirmojo kūgio, vienos kojos išorine dalimi palieskite kamuolį kairėje arba dešinėje.

Tada ridenkite kamuolį ta pačia koja, kad suskirstytumėte du ir tris kūgius.

Dabar priešinga koja išstumkite kamuolį priešais save.

Galiausiai naudokite tą pačią koją, kuria ką tik nustūmėte kamuolį, kad atliktumėte smūgį į vartus.

Atlikite 10–14 pakartojimų, atlikdami vienodą kadrų skaičių abiem kojomis.

Žirklės ir šaudymo grąžtas

Kai žaidėjas įvaldys šaudymą bėgimo metu, jis gali pridėti šiek tiek nuojautos ir apgaulės.


sūnus vasaros brolio mirtis

Žirklės ir šaudymo grąžtas, kaip parodyta šį vaizdo įrašą , integruoja kojų įgūdžius su šaudymu kelyje.

10-20 jardų priešais vartą pastatykite kūgį.

Pradėkite kamuolį prie kojų maždaug 6 jardai už kūgio, nukreipdami į vartus.

Driblingas link kūgio.

Kai esate už kelių jardų nuo kūgio, atlikite kairės kojos judesį „žirklė“ arba „peržengimas“. Būkite žemai, kai sukate koją priešais kamuolį ir aplink jį.

Užbaigus žirklę, pasodinkite kairę koją ir stumkite kamuolį į dešinę, dešinės kojos išorine dalimi.

Kitas jūsų prisilietimas bus smūgis dešinėmis kojomis į vartus.

Atlikite 10 pakartojimų, kurie baigiasi smūgiu dešine koja, ir 10 pakartojimų, kurie baigiasi smūgiu kaire koja.

Pradėkite lėtai ir palaipsniui didinkite mūsų greitį, kai įgausite pasitikėjimo.

SKAITYTI DAUGIAU: