Pamenate, kada Shaqas buvo apiplėštas ir labai atletiškas? Štai kaip jis priaugo tiek svorio

Mityba

Kai „Orlando Magic“ išrinko Shaquille'ą O'Nealą su pirmuoju 1992 m. NBA drafto pasirinkimu, jis atrodė niekuo nepanašus į didžiulį, stambų bruiserį, koks jis yra šiandien. 7 metrų ilgio reiškinys iš LSU atvyko į NBA sverdamas mažiau nei 300 svarų (tiksliau - 294 svarus) ir, turėdamas tiek svorio nekilnojamojo turto, jis atrodė normalus, net kažkoks liesas.

„Orlando Magic“ „Shaq“ iteracija buvo mutantinė gazelė, be jokių pastangų šuoliuojanti į teismą, kaip niekam niekada neturėtų viršyti septynių pėdų aukščio žmogus. Nors vėlavo jo karjera, komandos sulėtino savo puolimą, norėdamos laukti, kol Shaqas prisijungs prie jų puolimo, Orlando žaidėjai vos spėjo suspėti su juo. Jis galėjo išmesti kamuolį į aikštę, pakilti dėl absurdiškų alėjos-opos ir traukti posūkio postą taip greitai, kaip Tasmanijos velnias.

Shaq

Kai „Orlando Magic“ išrinko Shaquille'ą O'Nealą su pirmuoju 1992 m. NBA drafto pasirinkimu, jis atrodė niekuo nepanašus į didžiulį, stambų bruiserį, koks jis yra šiandien. 7 metrų ilgio reiškinys iš LSU atvyko į NBA sverdamas mažiau nei 300 svarų (tiksliau - 294 svarus) ir, turėdamas tiek svorio nekilnojamojo turto, jis atrodė normalus, net kažkoks liesas.

„Orlando Magic“ „Shaq“ iteracija buvo mutantinė gazelė, be jokių pastangų šuoliuojanti į teismą, kaip niekam niekada neturėtų viršyti septynių pėdų aukščio žmogus. Nors vėlavo jo karjera, komandos sulėtino savo puolimą, norėdamos laukti, kol Shaqas prisijungs prie jų puolimo, Orlando žaidėjai vos spėjo suspėti su juo. Jis galėjo išmesti kamuolį į aikštę, pakilti dėl absurdiškų alėjos-opos ir traukti posūkio postą taip greitai, kaip Tasmanijos velnias.

Tačiau Shaqas iš Orlando išvyko į Los Andželo „Lakers“ 1996 m., O jo kūnas ėmė keistis. Iš pradžių tai buvo lėta, palaipsniui didėjant jo pečių ir rankų dydžiui. Tačiau tuo metu, kai 1999–2000 metų sezono pabaigoje „Lakers“ laimėjo savo pirmąjį NBA čempioną su „Shaq“, Shaqas beveik nepriminė kadaise buvusio aukščiausio atletiškumo centro. Iki 2002 m. Jis svėrė 341 svarą. Iki 2003–2004 m. NBA sezono Shaqas išsiplėtė į išorę kaip helio balionas, o jo svoris vienu metu siekė milžiniškus 370 svarų.


Richard Linklater prieš saulėtekį

Taigi, kas atsitiko? Kaip vienas didžiausių žaidimų centrų priaugo beveik 100 svarų? Yra pora priežasčių, ir pirmoji yra susijusi su krepšiniu.

Ne sezono metu po pirmojo čempionato Shaqas buvo pavargęs būti stumdomas poste. Nepaisant to, kad sezono metu vidutiniškai buvo surinkta 30 taškų per rungtynes, Shaqas manė, kad jam reikia pridėti daug masės į savo rėmus, kad pratęstų savo pranašesnį žaidimą. Nuo „Fox Sports“ Charley Rosenas :

Tai buvo po pirmojo „Lakers“ čempionato, kai Shaqas priėmė sprendimą, kuris buvo neatidėliotinai naudingas, tačiau pasirodė esantis tolimoje katastrofoje. Pajutęs, kad tokie masyvūs centrai kaip Arvydas Sabonis ir Lucas Longley stumia jį žemame poste, Shaqas pajuto, kad jis turi būti sunkesnis. Jo lygtyje masė prilygo galiai, lygia visiškam dominavimui. Todėl jis nurodė savo asmeniniam virėjui perkrauti patiekalus mėsa ir bulvėmis, o svarai greitai pradėjo kauptis.

Dabar pagalvojus, idėja, kad visagaliui Shaqui reikėjo pakeisti savo fizinę išvaizdą, kad kovotų su tokiais kaip Lucas Longley, atrodo kvaila. Tai taip pat turėjo didelių pasekmių. Shaqas liko dominuojantis likusias savo dienas LA, kovodamas su dar dviem pirmenybėmis, kol 2004 m. Buvo iškeistas į Majamį, ir pridėjo dar vieną Pietų paplūdimyje. Tačiau papildomas svaras ant priedų bandė išlaikyti Shaqo kūną, ypač jo kojas.

Pagal į „LA Times“ , iki 2002 m. Shaqas po žaidimų mirkė kojas pieno ir ledo mišinyje, kad atsikratytų kapsaicino sukelto deginimo pojūčio - kremo, kurį jis kiekvienu žaidimu patepė ant kojų, kad atsikratytų skausmo, kurį jis patyrė. teismas.

Tačiau mažas kūno smūgis nebuvo vienintelė priežastis, dėl kurios Shaq padidėjo. Jo mityba ir treniruotės arba jų nebuvimas taip pat prisidėjo prie jo formos keitimo. Nors Shaqas išėjęs į pensiją iš esmės pakeitė savo mitybą, jis iš anksto mano, kad jo kalorijų kiekis per žaidimo dienas buvo mažiau nei idealus.


ar Kevinas spacey'is vis dar gyvas

„Kai žaidžiau, buvau mėsainis ir duonos valgytojas, ir tu tikrai negali to padaryti kiekvieną dieną, jei nesportuoji“, - Shaqas pasakojo Vyro sveikata 2012.


Geriausi dokumentiniai filmai apie Afganistano karą

O'Nealas taip pat garsėjo tuo, kad vasarą praleido bet kur, tik ne sporto salėje, o tada sezono metu bandė atgauti formą. Šis scenarijus vargino ir jo komandos draugus, ir tokius trenerius kaip Philas Jacksonas. Neseniai paskelbtame ESPN dokumentiniame filme „Ši stebuklinga akimirka“, kuriame buvo aprašytas Šako laikas su magija, Didysis Aristotelis teigė, kad jam patiko vasaras leisti su šeima ir atsipalaiduoti, o ne palaikyti formą.

Svyravęs Shaqo svoris buvo pagrindinis faktorius, nulemiantis 2004 m. „Lakers“ komandą. „Lakers“ savininkas Jerry Bussas vėliau teigė, kad nesigaili, jog Shaq pardavė į Majamį dėl didelio svorio padidėjimo.

„Jis Majamyje yra 60 svarų lengvesnis nei Los Andžele“, - sakė Bussas pasakė „LA Times“ „O kaip jūs tikriausiai neseniai susirinkote, atrodo, kad jis turi tam tikrų [sveikatos] problemų. Mano reakcija buvo tokia: jei jis nenorėjo atgauti formos, kurią turėjo atlikti keletą, aštuonerių metų, mes jį raginome. Atrodo, kad motyvacija mesti svorį buvo prekyba juo “.

Shaqas daugelį metų išliko dominuojantis kaip žemas pareigas einantis begemotas, tačiau per didelis jo dydis jį užklupo vėlai karjeroje. Kai 2007–2008 m. Sezone jis buvo iškeistas iš „Heat“ į „Phoenix Suns“, jis turėjo būti stambus žmogus, perėmęs „Suns“ ant kupros ir nugalėjęs „San Suns“ arch-nemesis. Tai niekada neįvyko, nes Shaqas vidutiniškai pelnė tik 12 taškų per rungtynes.

Nuo 2001–2002 m. Sezono Shaqas sužaidė daugiau nei 70 rungtynių per sezoną tik du kartus, nes pėdos traumos ir kiti skausmai atnešė savo žalą, iš dalies dėl padidėjusios masės. Ar Shaqas turėtų daugiau nei keturis žiedus, jei būtų laikęsis lengvesnės pusės? Niekada to nesužinosime. Jo palikimu negalima suabejoti, bet galima tik stebėtis, kur jis pateko į istorijos knygas, jei visą savo karjerą būtų laikęsis mažiau nei 300 svarų.


Nuotraukų kreditas: „Getty Images“ // Thinkstock