Mityba

10 dešimties minučių vakarienių sportininkams

„STACK“ ekspertė Kait Fortunato suteikia 10 greitų ir sveikų patiekalų pasirinkimo atostogoms.

Skaityti Daugiau >
Mityba

11 paprastų gudrybių geriant daugiau vandens

„STACK“ „Brandon Hall“ siūlo 11 strategijų, padėsiančių įsitikinti, kad geriate pakankamai vandens.

Skaityti Daugiau >
Mityba

13 maisto produktų, kurių niekada nesitikėtumėte pakrauti su cukrumi (INFOGRAPHIC)

Sužinokite, kurių maisto produktų reikėtų vengti dėl didelio cukraus kiekio.

Skaityti Daugiau >
Mityba

13 siaubingų gėrimų ir ką jie daro jūsų kūnui

Skystas nepageidaujamas maistas yra daug dažnesnis, nei jūs manote.

Skaityti Daugiau >
Mityba

2 sveikos sriubos ir troškiniai sportininkams

Sriubos ir troškiniai gali būti lengvas, sveikas būdas maistui ir užkandžiams pridėti daugiau mitybos. Šie sveiki receptai gali padėti skatinti jūsų aktyvų gyvenimo būdą, sustiprinti imuninę sistemą ir padėti atsigauti po bėgimo tomis šaltomis žiemos dienomis.

Skaityti Daugiau >
Mityba

2 paslaptys, kaip sulieknėti ir likti be dietos

Trumpalaikė dieta, leidžianti jaustis alkanam ir užsinorėti užkandžių, jos nesumažės.

Skaityti Daugiau >
Mityba

3 skanūs sveikimo kokteiliai, kurie padeda auginti raumenis

Išbandykite šiuos tris lengvai paruošiamus skanius atstatymo kokteilius, kurie padės atauginti raumenis po sunkios treniruotės.

Skaityti Daugiau >
Mityba

3 maisto produktai, kurie priklauso jūsų pirkinių sąrašui (ir 3 - ne)

Geriau žaiskite sportą ir gyvenimą, kuriam vadovaujate „STACK“. Pagerinkite savo treniruotes, mitybą ir gyvenimo būdą kasdien

Skaityti Daugiau >
Mityba

3 vaisių receptai, kurie palengvina skaudamus raumenis

„STACK“ ekspertė ir registruota dietologė Danielle Mach siūlo 3 skanius receptus, kuriuose yra vaisių, kurie paspartina raumenų atsistatymą.

Skaityti Daugiau >
Mityba

3 svarbūs būdai, kaip paversti kūną riebalus deginančia mašina

„STACK“ ekspertas Jimas Carpentieris pateikia patarimų, kaip per atostogas deginti riebalus.

Skaityti Daugiau >
Mityba

3 metabolizmo mitai, kuriems reikia nedelsiant mirti

Visi nori greitesnės medžiagų apykaitos, tačiau pasiekti ją nėra taip lengva. Čia yra trys seniai egzistuojantys metabolizmo mitai, kuriuos reikia visam laikui panaikinti.

Skaityti Daugiau >
Mityba

3 baltymų mitai Sportininkai turi nustoti tikėti

Neleiskite, kad šie baltymų mitai nuverstų jūsų mitybos programą.

Skaityti Daugiau >
Mityba

3 „Designer Protein Shake“ receptai, kuriuos lengviau pagaminti nei galvojote

Šie naminiai baltymų kokteiliai su visais maisto ingredientais gali būti sveikas būdas paaugliams padidinti maistingumą.

Skaityti Daugiau >
Mityba

3 baltymų kokteilio receptai paaugliams iš tikrųjų patiks

Baltymų kokteiliai padeda jauniems sportininkams užpildyti degalus ir greitai atsigauti, kad jie galėtų būti pasirengę kitai fizinio aktyvumo sesijai.

Skaityti Daugiau >
Mityba

3 būdai, kaip lengvai pridėti daugiau baltymų į dietą

Jaunieji sportininkai ne visada valgo pakankamai baltymų. Vykdykite šiuos 3 patarimus, kad būtinai gautumėte pakankamai šio svarbaus makroelemento.

Skaityti Daugiau >
Mityba

3 būdai, kaip dieta gali padėti greičiau išgydyti traumas

„STACK“ ekspertas Joelis Totoro paaiškina svarbų mitybos vaidmenį gydant traumą.

Skaityti Daugiau >
Mityba

4 lengvi pusryčiai, kad įjungtumėte rytinę treniruotę

Sporto dietologė Leslie Bonci pateikia 4 būdus, kaip tinkamai prisipildyti degalų prieš rytinę treniruotę.

Skaityti Daugiau >
Mityba

4 sveikas maistas bagažinės šalims

Planuojate bagažinės vakarėlį? Neleisk, kad tai sugadintų visą savaitę. Įdėkite keletą sveikų variantų, kuriuos pasiūlė „STACK“ ekspertas Kaitas Fortunato.

Skaityti Daugiau >
Mityba

4 naujos imtynių dietos taisyklės, kurių laikosi nacionaliniai čempionai, ir jūs taip pat turėtumėte

Vis tiek mažinamas svoris ribojant maistą ir netenkant vandens? Yra geresnis būdas kovoti su imtynių dieta. Patarėjas mitybos klausimais Jasonas Barbouras paaiškina.

Skaityti Daugiau >
Mityba

4 priežastys, kodėl sportininkai turėtų laikyti maisto žurnalą

Maisto žurnalas gali padėti sveikai maitintis ir geriau pasirodyti.

Skaityti Daugiau >