Daugelis elito krepšinio žaidėjų turi šiuos 3 pagrindinius protinius įgūdžius

Motyvacija

Aukštas. Greitai. Greitai. Stiprus. Sprogstamasis. Neįtikėtinas sparnų ilgis. Absurdiškas vertikalus šuolis. Krepšininkai, ypač esantys NBA, yra absoliučiai „keistuoliai“.

Kiekvienas NBA sąrašo žaidėjas pasižymi išskirtinėmis fizinėmis savybėmis. Iš tų 15 vaikinų, esančių kiekvienos komandos sąraše, prasmingą žaidimo laiką gauna tik aštuoni ar devyni. Iš tų aštuonių ar devynių vaikinų tik vienas ar du yra laikomi superžvaigždėmis (pvz., LeBronas Jamesas ir Kyrie Irvingas).

Aukštas. Greitai. Greitai. Stiprus. Sprogstamasis. Neįtikėtinas sparnų ilgis. Absurdiškas vertikalus šuolis. Krepšininkai, ypač esantys NBA, yra absoliučiai „keistuoliai“.

Kiekvienas NBA sąrašo žaidėjas pasižymi išskirtinėmis fizinėmis savybėmis. Iš tų 15 vaikinų, esančių kiekvienos komandos sąraše, prasmingą žaidimo laiką gauna tik aštuoni ar devyni. Iš tų aštuonių ar devynių vaikinų tik vienas ar du yra laikomi superžvaigždėmis (pvz., LeBronas Jamesas ir Kyrie Irvingas).

Taigi, ar šios superžvaigždės yra puikios tik todėl, kad jos yra žymiai geresnės sportininkės / fizinės egzempliorės nei kiti vaikinai? Žinoma ne. Jie yra visas paketas: jie turi ir fizinių, ir pažintinių įgūdžių. Jei visa sportinė sėkmė būtų pagrįsta tik fizinėmis savybėmis, Stephas Curry, sveriantis 6 pėdas ir 190 svarų, tikriausiai būtų laikomas vienu blogiausių žaidėjų lygoje, o mes apdovanosime MVP trofėjus vaikinams, kurie dominuoja dunk konkursas.

SUSIJĘS: Markas Cubanas investuoja į pažintinių treniruočių vadovą Axoną Sportsą

Akivaizdu, kad tai ne taip. Krepšinis reikalauja ne tik neapdoroto sportinio talento ir sugebėjimo peršokti per stogą. Žaidėjai taip pat turi mokėti šaudyti, perduoti, driblinguoti, atšokti, blokuoti smūgius, pavogti ir pan. Tačiau NBA taip pat yra daug žaidėjų, kurie yra beprotiškai atletiški ir gali nušviesti šviesą, bet jie nėra geri puiku žaidėjų.

Taigi, kas daro puiku žaidėjas? Čia atsiranda pažintiniai įgūdžiai. Jūs galite būti 10 pėdų 10, turėti puikių kamuolio valdymo įgūdžių ir sugebėti nusimesti nuo pražangų linijos; bet jei jūs neturite didelio supratimo apie aikštę ir pakartotinai apversite kamuolį, tai nepadės jūsų komandai laimėti ir retai pamatysite aikštę. Tai niekuo nesiskiria nuo aukšto, tvirtai ginkluoto saugo, kuris meta perimtus kamuolius ir nemoka skaityti gynybos.

Šie žaidėjai turi tam tikrų pažinimo įgūdžių, dėl kurių jie tampa puikūs, ir košmaru oponentams.

Stepas Karis

Pažinimo gebėjimas: biologinis judesio suvokimas

Stepas Karis

Stephas Curry turi neįtikėtiną talentą: jis gali perskaityti biologinį oponentų judėjimą. Tai reiškia, kad jis turi fenomenalius laukimo įgūdžius ir elito sugebėjimą skaityti kūno kalbą. Puikūs laukimo įgūdžiai leidžia tiksliai žinoti, kur perduoti kamuolį komandos draugui, kuris kirto krepšį, arba suprasti, kaip atakuoti varžovą ginantis. Kaip detalizuota a Niujorko žurnalas straipsnis:

„Tai skiria puikius žaidėjus nuo gerų žaidėjų“. Kitaip tariant, Curry smegenys sugeba perskaityti savo gynėjo padėtį - nelygiu kampu pastatytą pėdą, jo nosį per toli nukreipiančią nosį į vieną pusę - ir naudoti tinkamą kamuolio judesį - netikro galvos, kryžminimo - sukurti atvirą atrodo iš oro.

Gebėjimas skaityti biologinį judesį yra gyvybiškai svarbus įgūdis norint pasiekti sėkmės sporte - ne tik krepšinyje, bet ir kitose sporto šakose. 2015 m tyrimas iš Monrealio nustatė, kad „sportininkai, kurie yra biologinio judesio suvokimo ekspertai, turėjo geresnių rezultatų prognozuodami perdavimus futbole ir turėjo greitesnį reakcijos laiką“.

SUSIJĘS: Sportinės smegenys: kaip išmokti numatyti

Rondo regionas

Pažintinis gebėjimas: dinaminis vizualinis apdorojimas

Golfas reikalauja intensyvaus susitelkimo į vieną rutulį, kuris vis dar guli žolėje. Krepšinis taip pat reikalauja intensyvaus susitelkimo, tačiau, skirtingai nei golfo žaidėjai, krepšininkai turi sutelkti dėmesį į devynis kitus žaidėjus, kurie sprunka ir žaidžia aikštėje, nustatyti, kas puola / ginasi, ir nuolat žino nuolat judančio kamuolio buvimo vietą. Gebėjimas apdoroti visas tas judančias dalis, kartu numatant, kur pateks komandos draugai / varžovai, daro Rondo elito taškų sargybiniu, turinčiu puikius perdavimo sugebėjimus. Jis mato dalykus, kol niekas kitas nemato.

Rondo regionas

Šis retas įgūdis taip pat daro Rondo puikiu gynėju. Per 2009–2010 m. Sezoną jis užėmė perimtus kamuolius lygoje su 2,3 ​​per rungtynes. Per 2015-2016 metų sezoną Stephas Curry užėmė perimtus kamuolius po 2,1 per mačą. Abu žaidėjai naudoja savo sugebėjimus skaityti kūno judesius, laukimą ir apdoroti dinamiškas scenas, kad sukeltų apyvartą ir sukeltų sumaištį. Ypač Rondo naudoja šiuos įgūdžius, norėdamas užmušti oponentus paduodamas perdavimus, kurių jie neturėtų; ir kai jie tai padarys, jis pridės prie savo vagystės sumos.


lebronas jamesas iš niekur

Paulas Pierce'as

Pažinimo gebėjimas: sutelkti dėmesį

Paulas Pierce

Sankaba. Tai pirmasis žodis, kuris ateina į galvą, kai žmonės galvoja apie Paulą Pierce'ą. Ne kartą ir ne kartą Pierce'as gavo kamuolį į rankas likus kelioms sekundėms iš lygiųjų ir dažniausiai jį laimėjo.

Pierce'as nėra greičiausias ar greičiausias NBA žaidėjas, tačiau jis yra vienas iš protingiausių. Jis visada naudojo puikius judesius ir techniką, kad gautų atvirus kadrus sau - tapo 10 kartų „Visų žvaigždžių“. Tačiau jo žaidimo aspektas, iš tikrųjų padarantis jį „Tiesa“, yra sugebėjimas sutelkti dėmesį ir užkirsti kelią trikdžiams aukšto slėgio situacijose. Jis ne kartą įsitraukia į save Zona tokiose situacijose ir jo beveik neįmanoma sustabdyti.

SUSIJĘS: Kaip vizijos treniruotės formuoja naujos kartos futbolą

Kiekvienoje sporto šakoje yra daugybė puikių sportininkų, kurie turėjo žvaigždžių karjerą, tačiau, atrodo, negalėjo užfiksuoti to sunkiai pasiekiamo čempionato ar pasirodyti sunkmečiu, kai šviesa ryškiausia, minia garsiausia ir slėgis visų laikų aukščiausias . Pierce'as nėra iš tų žaidėjų. Jis turi pažinimo gebėjimą užkirsti kelią blaškymams ir pakelti savo žaidimą, kai tai svarbiausia. Tuo jis tapo visų laikų puiku.

Akivaizdu, kad fizinės savybės yra svarbios sėkmei krepšinio aikštelėje. Šie vaikinai yra vieni geriausių krepšininkų ir sportininkų visame pasaulyje. Bet kas skiria puiku žaidėjai iš gerųjų yra jų pažintiniai gebėjimai. Taip, daugelis žaidėjų gimsta turėdami šiuos talentus, tačiau jūs galite išmokyti save pažinti pažintį.

Smegenims galioja tos pačios treniruočių taisyklės, kurios taikomos kūnui. Fiziškai, jei esate lėtas, jūs mokote save dirbti greičiu ir judrumu. Jei esate silpnas, pataikote į svorius ir pagerinate savo jėgas. Ilgą laiką buvo tikima, kad pažintiniu požiūriu jums įstrigo įgūdžiai, su kuriais gimėte. Tačiau atlikus naujus tyrimus, palaikančius neuroplastikos lavinimo (iš esmės smegenų pertvarkymo) koncepciją, ši nuomonė pasirodė klaidinga. Dabar mes žinome, kad jei jūsų biologinis judesio suvokimas yra prastas, regimasis dinaminis vaizdo apdorojimas yra mažesnis ir sunku susikaupti chaotiškoje aplinkoje, galite išmokyti tuos įgūdžius.


Nuotraukų kreditas: „Getty Images“ // Thinkstock