Ar „LaCroix“ iš tikrųjų yra sveikas?

Mityba

Jei skaitote tai, tikriausiai todėl, kad šiuo metu esate apsėstas „LaCroix“. Tu ne vienas.

Nuo 1980-ųjų pradžios egzistuojantis aromatizuoto putojančio vandens ženklas „LaCroix“ šiuo metu džiaugiasi didžiuliu pardavimų šuoliu. Keletas veiksnių prisidėjo prie jo populiarumo didėjimo, tačiau vienas iš jų atrodo reikšmingiausias - soda nuosmukis. Soda buvo bene didžiausia auka Amerikos kovoje su cukrumi. Pastaraisiais metais sodos vartojimas dramatiškai sumažėjo, nes amerikiečiai ieškojo sveikesnių variantų. „LaCroix“ siūlo gaivų pataisą, kuris yra toks pat gaivus kaip soda, tačiau be ypatingų kalorijų ir cukraus kiekių. Pranešama, kad tai puikus gėrimas ir tiems, kurie bando atsisakyti alkoholio, tiesiog patikrinkite šią „Reddit“ temą.

Bet ar „LaCroix“ tikrai yra žymiai sveikesnis pasirinkimas? O gal tai klasikinis madingo produkto naudos sveikatai atvejis?



Jei skaitote tai, tikriausiai todėl, kad šiuo metu esate apsėstas „LaCroix“. Tu ne vienas.


aš esu sam atsiliepimai

Nuo 1980-ųjų pradžios egzistuojantis aromatizuoto putojančio vandens ženklas „LaCroix“ šiuo metu džiaugiasi didžiuliu pardavimų šuoliu. Keletas veiksnių prisidėjo prie jo populiarumo didėjimo, tačiau vienas iš jų atrodo reikšmingiausias - soda sumažėjimas. Soda buvo bene didžiausia auka Amerikos kovoje su cukrumi. Sodos vartojimas turi smarkiai krito pastaraisiais metais, kai amerikiečiai ieškojo sveikesnių variantų. „LaCroix“ siūlo gaivų pataisą, kuris yra toks pat gaivus kaip soda, tačiau be ypatingų kalorijų ir cukraus kiekių. Pranešama, kad tai taip pat puikus gėrimas tiems, kurie bando atsisakyti alkoholio, tiesiog patikrinkite tai „Reddit“ siūlas šia tema.

Bet ar „LaCroix“ tikrai yra žymiai sveikesnis pasirinkimas? O gal tai klasikinis madingo produkto naudos sveikatai atvejis?

Šiuo metu rinkoje yra dvidešimt „LaCroix“ veislių, ir jos visos yra nepriekaištingos mitybos faktai : nulis kalorijų, nulis cukraus, nulis natrio, nulis angliavandenių, nulis riebalų gramų. Ingredientų sąrašas yra panašiai nevaisingas - kiekvienoje veislėje yra tik du ingredientai: gazuotas vanduo ir natūralus skonis.

Byla baigta. Jei „LaCroix“ neturi kalorijų ir cukraus, jis turi būti tau gera, tiesa?

Ne taip greitai.

Dietiniuose gėrimuose, tokiuose kaip dietinis koksas, taip pat nėra kalorijų ir cukraus, tačiau jie nėra pavojingi sveikatai. Įrodyta, kad dirbtiniai saldikliai, esantys dietinėje soda, daro didelį poveikį smegenims. Vienas tyrimas nustatė, kad didėjant dalyvio raciono sodos vartojimui, jo smegenų sritis, vadinama „uodegos galva“, sumažėjo. Uodeginė galvutė vaidina svarbų vaidmenį skatinant maistą ir pasisotinant maistu, ir tai padeda nusiųsti signalą, kad saldus cukraus skonis yra lygus gaunamoms kalorijoms. Jei ši smegenų dalis nėra aktyvi, jūsų kūnas nepadės natūraliai reguliuoti saldžių užkandžių vartojimo. Sumažėjęs aktyvumas šioje srityje susijęs su padidėjusia nutukimo rizika.

SUSIJĘS: Kaip nulio kalorijų soda gali būti jums bloga?

LaCroix

Taigi kalorijų neturintys gėrimai ne visada yra sveiki.


Disnėjaus filmai su juodaodžiais personažais

Tačiau „LaCroix“ nėra tų pačių dirbtinių saldiklių, kurie yra dietiniuose gėrimuose. „Į savo vandenis nededame jokių dirbtinių saldiklių, cukrų ar natrio“, - rašo bendrovė savo tinklalapyje.

Vietoj to, „LaCroix“ naudoja „natūralų skonį“. Tačiau šie žodžiai leidžia šiek tiek judėti. Pasak FDA, natūralus skonis yra tiesiog kažkas, kuris suteikia produktui skonio ir gaunamas tiesiogiai iš augalinio ar gyvūninio šaltinio. Jame gali būti net dirbtinių ingredientų, kurie išsaugo skonį arba padeda efektyviau maišytis su kitais natūraliais skoniais. „Etiketėje matote„ natūralų skonį “ir tai iš tikrųjų yra juoda paslapties dėžutė, atsižvelgiant į tai, kas dedama į tą produktą“, - neseniai pasakojo aplinkos apsaugos darbo grupės chemikas Davidas Andrewsas. LAIDU .

Tačiau natūralūs „LaCroix“ skoniai atrodo gana paprasti. Savo tinklalapyje bendrovė teigia: „Skoniai gaunami iš natūralių esencijos aliejų, išgautų iš pavadintų vaisių, naudojamų kiekviename iš mūsų„ LaCroix “skonių. Šiuose ekstrahuotuose skoniuose nėra nei pridėta cukraus, nei dirbtinių ingredientų. “ Tai gali atrodyti šiek tiek šešėlinė, tačiau visi, kurie kada nors išgėrė „LaCroix“, žino, kad kvapiosios medžiagos yra gana subtilios. Jei LaCroix saldumas prilygtų soda, būtų prasminga būti skeptiškesniam. Tačiau taip tiesiog nėra.


Shaun the Sheep filmo apžvalga

Tačiau yra keletas papildomų rūpesčių dėl „LaCroix“. Putojančiuose vandenyse yra vadinamoji anglies rūgštis. Tai ir suteikia „LaCroix“ mielus burbulus. Tačiau jis taip pat gali būti ėsdinantis dantų emalį. Bet jei esate sveikas žmogus, turintis gerus dantų higienos įpročius, tai neturėtų kelti didelio nerimo. „LaCroix“ vis dar yra daug geriau už dantis nei įprasta soda . Taip pat galite pasiglemžti įprastu vandeniu burnoje po to, kai apgaubėte „LaCroix“ skardinę, kad kovotumėte su švelniu koroziniu poveikiu.

Antras rūpestis yra faktas, kad „LaCroix“ skardinėse yra bisfenolio A (BPA), organinio sintetinio junginio, naudojamo daugeliui įprastų plastikų gaminti. Vienas dažniausiai naudojamas BPA yra aliuminio skardinėse. BPA pastaraisiais metais buvo aktuali tema. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad per didelis jo vartojimas gali turėti neigiamą poveikį hormonų lygiui ir padidinti vėžio riziką.

„LaCroix“ teigia, kad visi jos produktai atitinka šiuo metu FDA nustatytas gaires. Ketverių metų tyrimas baigtas 2014 m nustatė, kad BPA yra saugus šiuo metu maisto produktuose ir gėrimuose. Bendrovė taip pat teigia, kad nors jų konservų skardinėse gali būti pėdsakų BPA gėrimui išsaugoti ir apsaugoti, „šie pėdsakai kietėjimo metu praktiškai pašalinami“. „LaCroix“ taip pat siūlo savo produktus stikliniuose buteliuose, tačiau šiuo metu jų yra tik Ilinojuje ir Viskonsine.

Taigi, ar „LaCroix“ yra sveikas? Remiantis veiksniais, kuriuos mes apibūdinome, taip. Nors paprastas senas vanduo vis dar yra geriausias įmanomas pasirinkimas, „LaCroix“ yra masiškas atnaujinimas, palyginti su soda arba daug cukraus turinčiomis sultimis. Tai taip pat drėkina jus labai panašiai kaip įprastas vanduo, o tai gali labai pakelti jūsų bendrą sveikatą. Taigi džiaukitės, „LaCroix“ mėgėjai. Jūsų mėgstamas gėrimas yra teisėtai naudingas jums.

SUSIJĘS: 11 paprastų gudrybių geriant daugiau vandens