Norint sudeginti kalorijas, nereikia daužyti grindinio. Šis „Men's Health“ straipsnis siūlo 10 puikių alternatyvų.
Skaityti Daugiau >Jei jus spaudžia laikas, „STACK“ ekspertas Rogeris Lockridge'as sako, kad vis tiek galite gerai treniruotis, jei galite skirti 15 minučių.
Skaityti Daugiau >Jonathanas Albonas, kliūčių lenktynių čempionas, dalijasi 17 patarimų, kurie padės geriausiai pasirodyti kitose (arba pirmosiose) „Spartan“ lenktynėse.
Skaityti Daugiau >Įtraukite šiuos keturis paprastus ir veiksmingus patarimus į savo užimtą gyvenimo būdą ir eikite į geriausią savo gyvenimo formą.
Skaityti Daugiau >Plaukiojimas laisvuoju stiliumi nėra toks lengvas, kaip rodo pavadinimas. Šie pataisymai padės jums tapti geresniu plaukiku laisvu stiliumi.
Skaityti Daugiau >Šios strategijos gali padėti jums nuolat lankytis sporto salėje ir nuolat augti.
Skaityti Daugiau >Naujagimio iš tiesų yra didelis pokytis. Tačiau išlikdami pasiruošę ir laikydamiesi atviro proto, jūsų fizinė būklė gali augti šalia vaiko.
Skaityti Daugiau >Čia yra penkios veiklos, kurias kiekvienas gali atlikti kaip pirmą žingsnį link ilgesnio, sveiko širdies gyvenimo.
Skaityti Daugiau >„STACK“ ekspertas Rogeris Lockridge'as dalijasi savo patirtimi ir 9 savaičių treniruočių programos rezultatais savo pirmosioms 5K lenktynėms.
Skaityti Daugiau >Brazilas Jiu Jitsu naudoja raumenų jėgą, raumenų ištvermę, širdies ir kraujagyslių ištvermę bei lankstumą, kad sukurtų platų tinkamumo savybių spektrą.
Skaityti Daugiau >Funkcinis judėjimas visą dieną yra raktas į sveikatą ir produktyvumą.
Skaityti Daugiau >Daktaras Rocco Monto išvardija šešis būdus, kuriais jūsų kūnas natūraliai keičiasi per dieną.
Skaityti Daugiau >„STACK“ ekspertas dr. Mattas Tannebergas siūlo 7 būdus kovoti su raumenų skausmais, atsirandančiais dėl sportinės veiklos.
Skaityti Daugiau >Šiame pradedančiųjų fitneso vadove pateikiamas lengvai vykdomas planas, kaip kelti kelią į formą.
Skaityti Daugiau >KMI nėra geriausias kūno sudėties matas tarp sportininkų. Tai nėra teisinga, o kiti metodai yra patikimesni.
Skaityti Daugiau >Putų valcavimas yra puikus, tačiau to nepakanka, kad ištaisytų įtemptus klubo lenkėjus ir priekinio dubens pasvirimą. Taip pat reikia tinkamai kvėpuoti. Pasižiūrėk.
Skaityti Daugiau >Kas yra Bikram joga? Sužinokite „už“ ir „prieš“ ir sužinokite, ar jis jums tinka.
Skaityti Daugiau >Neleiskite valandoms automobilyje sabotuoti jūsų fizinio pasirengimo. Palaikykite formą kelyje atlikdami šiuos 4 pratimus.
Skaityti Daugiau >Ar vaikymasis „Pokémon“ iš tikrųjų padės susitvarkyti?
Skaityti Daugiau >Šie septyni pratimai padės jums deginti riebalus ir juos galėsite atlikti bet kur.
Skaityti Daugiau >