Sportas

10 pratimų, kurie sudegina daugiau kalorijų nei bėgimas

Norint sudeginti kalorijas, nereikia daužyti grindinio. Šis „Men's Health“ straipsnis siūlo 10 puikių alternatyvų.

Skaityti Daugiau >
Sportas

15 minučių viso kūno AMRAP treniruotė

Jei jus spaudžia laikas, „STACK“ ekspertas Rogeris Lockridge'as sako, kad vis tiek galite gerai treniruotis, jei galite skirti 15 minučių.

Skaityti Daugiau >
Sportas

17 patarimų, kaip dominuoti kliūčių lenktynėse iš „Spartan Race“ pasaulio čempiono Jonathano Albono

Jonathanas Albonas, kliūčių lenktynių čempionas, dalijasi 17 patarimų, kurie padės geriausiai pasirodyti kitose (arba pirmosiose) „Spartan“ lenktynėse.

Skaityti Daugiau >
Sportas

4 patarimai, kaip treniruotę pritaikyti užimtam tvarkaraščiui

Įtraukite šiuos keturis paprastus ir veiksmingus patarimus į savo užimtą gyvenimo būdą ir eikite į geriausią savo gyvenimo formą.

Skaityti Daugiau >
Sportas

5 dažnos plaukimo laisvuoju stiliumi klaidos ir kaip jas pašalinti

Plaukiojimas laisvuoju stiliumi nėra toks lengvas, kaip rodo pavadinimas. Šie pataisymai padės jums tapti geresniu plaukiku laisvu stiliumi.

Skaityti Daugiau >
Sportas

5 paprasti būdai, kaip išlaikyti savo treniruotes

Šios strategijos gali padėti jums nuolat lankytis sporto salėje ir nuolat augti.

Skaityti Daugiau >
Sportas

5 esminiai sveikatingumo patarimai naujiems tėčiams

Naujagimio iš tiesų yra didelis pokytis. Tačiau išlikdami pasiruošę ir laikydamiesi atviro proto, jūsų fizinė būklė gali augti šalia vaiko.

Skaityti Daugiau >
Sportas

5 sveika širdies veikla suaugusiesiems, kurie nesiseka

Čia yra penkios veiklos, kurias kiekvienas gali atlikti kaip pirmą žingsnį link ilgesnio, sveiko širdies gyvenimo.

Skaityti Daugiau >
Sportas

5K treniruočių programa ne bėgikams

„STACK“ ekspertas Rogeris Lockridge'as dalijasi savo patirtimi ir 9 savaičių treniruočių programos rezultatais savo pirmosioms 5K lenktynėms.

Skaityti Daugiau >
Sportas

5 būdai, kaip brazilas Jiu Jitsu daro sportininkus geresnius

Brazilas Jiu Jitsu naudoja raumenų jėgą, raumenų ištvermę, širdies ir kraujagyslių ištvermę bei lankstumą, kad sukurtų platų tinkamumo savybių spektrą.

Skaityti Daugiau >
Sportas

5 būdai, kaip išlaikyti savo darbastalį

Funkcinis judėjimas visą dieną yra raktas į sveikatą ir produktyvumą.

Skaityti Daugiau >
Sportas

6 keistai keičia jūsų kūną kiekvieną dieną

Daktaras Rocco Monto išvardija šešis būdus, kuriais jūsų kūnas natūraliai keičiasi per dieną.

Skaityti Daugiau >
Sportas

7 žingsniai skausmingiems raumenims palengvinti

„STACK“ ekspertas dr. Mattas Tannebergas siūlo 7 būdus kovoti su raumenų skausmais, atsirandančiais dėl sportinės veiklos.

Skaityti Daugiau >
Sportas

Pradedančiųjų 3 mėnesių planas, kaip susitvarkyti

Šiame pradedančiųjų fitneso vadove pateikiamas lengvai vykdomas planas, kaip kelti kelią į formą.

Skaityti Daugiau >
Sportas

Kodėl KMI nėra sąžiningas sportininkams

KMI nėra geriausias kūno sudėties matas tarp sportininkų. Tai nėra teisinga, o kiti metodai yra patikimesni.

Skaityti Daugiau >
Sportas

Griežtų klubų lankstiklių gydymas, kuris veikia geriau nei tempimas

Putų valcavimas yra puikus, tačiau to nepakanka, kad ištaisytų įtemptus klubo lenkėjus ir priekinio dubens pasvirimą. Taip pat reikia tinkamai kvėpuoti. Pasižiūrėk.

Skaityti Daugiau >
Sportas

Ar „Bikram“ joga jums tinka? 3 privalumai ir trūkumai pradedantiesiems

Kas yra Bikram joga? Sužinokite „už“ ir „prieš“ ir sužinokite, ar jis jums tinka.

Skaityti Daugiau >
Sportas

„Car Fit“: 4 pratimai kitai kelionei

Neleiskite valandoms automobilyje sabotuoti jūsų fizinio pasirengimo. Palaikykite formą kelyje atlikdami šiuos 4 pratimus.

Skaityti Daugiau >
Sportas

Ar „Pokémon Go“ iš tikrųjų pagerina jūsų fizinę būklę?

Ar vaikymasis „Pokémon“ iš tikrųjų padės susitvarkyti?

Skaityti Daugiau >
Sportas

7 nuostabūs riebalus deginantys pratimai, kuriuos galite atlikti namuose

Šie septyni pratimai padės jums deginti riebalus ir juos galėsite atlikti bet kur.

Skaityti Daugiau >