Kondicionavimo Treniruotės

3 priežastys, kodėl sportininkai turėtų riboti kardio treniruotes

Rocky Balboa nebuvo visiškai neteisus. Kai tai atliekama tinkamai ir esant teisingoms aplinkybėms, pusiausvyros kardio treniruotės turi savo vietą.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

3 būdai, kaip sukurti futbolo ištvermę

Kai ruošiatės futbolui, geriausia yra treniruoti kūną prisitaikyti prie greitai besikeičiančių situacijų.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

5 kardio rutinos žmonėms, kurie nekenčia bėgimo

Laikas palikti bėgimo takelį.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

„Peloton“ dviratis tikriausiai nepadarys jūsų svajonių kūno. Štai kodėl

Jei visa jūsų kasdienybė susideda iš šuolio ant „Peloton“ dviračio, jūs tikrai apribojate savo kūno pokyčių tipą.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Kaip pagerinti savo ištvermę išlaikant stiprią ir galingą

„STACK“ ekspertas Dougas Fioranella paaiškina, kaip sportininkai gali sukurti savo sporto ištvermę, neprarasdami jėgų ar jėgų.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Ką sportininkai turi žinoti apie nervų sistemą

Norėdami padidinti treniruotę, turite suprasti tiek simpatinės, tiek parasimpatinės nervų sistemos poveikį.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Miguelis Cabrera per dvi savaites numetė 11 svarų, susivienijęs su LeBrono treneriu

2017-aisiais Cabrera turėjo blogiausią sezoną savo karjeroje, tačiau jis mato fantastiškus rezultatus iš naujo režimo su treneriu Deividu Aleksandru.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Stanley taurės žvaigždė Ryanas O'Reilly, kurį skatina griežtas, neortodoksinis mokymas

Sent Luiso bliuzo centre Ryanas O'Reilly turi vieną unikaliausių treniruočių režimų, su kuriais kada nors susidūrėte

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

4 geriausi kardio tipai, kuriuos galite gauti greitai

Neleisk, kad blogas kondicionierius tavęs sulaikytų.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Geriausias sausumos kardio plaukikams ir triatlonininkams

Ši treniruočių priemonė padės plaukikams įgyti viršutinės kūno jėgos ir ištvermės, reikalingos galingiems smūgiams vandenyje.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Kodėl skatinu savo sportininkus pavargus uždėti rankas ant kelių

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad lenkimas yra geresnė atsigavimo poza, palyginti su klasikine poza „rankos ant galvos“.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Išbandykite šias HIIT bėgimo takelio treniruotes, kad greitai gautumėte formą

„STACK“ ekspertas Steve'as Greenas siūlo keturias HIIT bėgimo takelio treniruotes, kurios padės pagerinti jūsų būklę.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Viktoras Oladipo šią vasarą pateko į beprotišką formą, dabar jis vaidina kaip superžvaigždė

Indianos „Pacers“ neteko superžvaigždės, kai prekiavo Paulu George'u, tačiau Viktoras Oladipo atrodo daugiau nei pajėgus užpildyti batus iki šiol šiame sezone.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Ši 400 metrų ėjimo pėsčiomis treniruotė išbandys jūsų būklę ir tvirtumą

Tai pati sunkiausia „Lunge“ treniruotė.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Kas atsitiko, kai mes išbandėme kvėpavimo programėlę, prisiekia tris kartus „Tour de France“ nugalėtojas

Triskart „Tour De France“ nugalėtojas Chrisas Froome'as naudoja kvėpavimo prietaisą, vadinamą & quot; Turbine & quot; kad padidėtų nosies oro srautas. Išbandėme patys.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Kodėl šokinėjimas virvėmis yra privalomas sportininkams

Išbandykite šią treniruotę, kuri smogia kiekvienam kūno raumeniui, trunka 15–20 minučių ir reikalauja tik virdulio ir virvės.

Skaityti Daugiau >
Kondicionavimo Treniruotės

Imčių ir kondicionavimo treniruočių treniruotės

Sužinokite, kodėl imtynių kondicionavimo treniruotės turėtų būti orientuotos į greitį, o ne į ilgų nuotolių bėgimą.

Skaityti Daugiau >