Ar kvapo druskos yra saugios? Akį atveriantis žvilgsnis į šį „Hype Up“ metodą

Mokymai

Jau beveik žaidimo laikas. Ką tik baigta „Žvaigždžių spangled reklama“ baigėsi, minia siautėjo, o fotoaparatas pastumdavo į šoną, kad užfiksuotų mūšiui besiruošiančius žaidėjus. Staiga užklumpa kažkas keisto. Atrodo, kad vienas žaidėjas kažką laiko po nosimi, intensyviai uostydamas nenustatomą medžiagą. Kiekvieno gilaus įkvėpimo metu jo akys tampa vis platesnės. Ką gi jis daro?

Yra tikimybė, kad jis naudoja kvapias druskas. Fotoaparatai užfiksavo profesionalius sportininkus, tokius kaip Tomas Brady, Alexas Ovechkinas ir Derrickas Rose, naudodamas kvapus druskas, kad patektų į zoną prieš didelius žaidimus. Nors jie egzistuoja jau seniai, nedaugelis žino daug apie druskų kvapą, net ir jas vartojančius sportininkus. Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie šį įdomų ritualą prieš žaidimą.


kodėl aš šokinu knyga

Jau beveik žaidimo laikas. Ką tik baigta „Žvaigždžių spangled reklama“ baigėsi, minia siautėjo, o fotoaparatas pastumdavo į šoną, kad užfiksuotų mūšiui besiruošiančius žaidėjus. Staiga užklumpa kažkas keisto. Atrodo, kad vienas žaidėjas kažką laiko po nosimi, intensyviai uostydamas nenustatomą medžiagą. Kiekvieno gilaus įkvėpimo metu jo akys tampa vis platesnės. Ką gi jis daro?

Yra tikimybė, kad jis naudoja kvapias druskas. Fotoaparatai užfiksavo profesionalius sportininkus, tokius kaip Tomas Brady, Alexas Ovechkinas ir Derrickas Rose, naudodamas kvapus druskas, kad patektų į zoną prieš didelius žaidimus. Nors jie egzistuoja jau seniai, nedaugelis žino daug apie druskų kvapą - net sportininkai, kurie jas naudoja. Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie šį įdomų ritualą prieš žaidimą.

Kas yra kvapiosios druskos?

Amoniako inhaliacinės ampulės

Dauguma kvepiančių druskų iš esmės yra tik amonio karbonato ir kvepalų preparatas. Jie taip pat žinomi kaip amoniako kapsulės.

Kodėl jos vadinamos kvapiomis druskomis? Vienam jie yra druska - bent jau pagal apibrėžimą, kurį rasite chemijos vadovėlyje. Šiame kontekste druska yra „bet kuris cheminis junginys, susidaręs rūgščiai reaguojant su baze, visą rūgšties vandenilį ar jo dalį pakeitus metalu ar kitu katijonu“. „Kvepianti“ dalis yra akivaizdi - poveikis pasiekiamas laikant juos po nosimi ir įkvėpus.

Ką daro kvapo druskos?

Žaidėjas įkvepia kvapo druskų

Kvapiosios druskos dažniausiai naudojamos budrumui ir sąmoningumui didinti - iš esmės jos jus „sužadina“.

Taip yra dėl amoniako dujų įkvėpimo, kuris atsiranda, kai naudojate kvapo druskas. Pagal Nacionalinis sveikatos institutas , amoniako dujų įkvėpimas „dirgina nosies ir plaučių membranas, todėl sukelia įkvėpimo refleksą, kuris keičia kvėpavimo modelį, todėl pagerėja kvėpavimo srautas ir galbūt budrumas“. Dėl šio pakitusio kvėpavimo modelio, atrodo, daugelis žmonių pradeda dusti po to, kai įkvepia kvapo druskų - jų kūnas bando įsisavinti kuo daugiau deguonies.

SUSIJĘS: 9 lengvi ir nešiojami užkandžiai prieš žaidimą

Ar kvapų druskos tikrai veikia?

Ar kvapų druskos tikrai veikia?

Jei sakydami „darbas“ turite omenyje „padidinkite budrumą“, atsakymas yra teigiamas. Amoniakas dirgina nosies ir plaučių membranas, o tai sukelia nevalingą įkvėpimo refleksą. Jūsų kvėpavimo dažnis žymiai padidėja, o tai padidina budrumą ir netgi gali šiek tiek padidinti bendrą jėgą. Pasak dr. Mike'o T. Nelsono, mankštos fiziologo ir Amerikos sporto medicinos koledžo nario, „Jūsų kvėpavimas yra glaudžiai susijęs su širdies ritmu. Jei kam nors uždėsite širdies monitorių ir jis pradės kvėpuoti greičiau, net jei jie tik sėdi ramybės būsenoje, pamatysite, kad jų širdies ritmas pradeda didėti. Kūnas galvoja: „Ei, mes sunkiau kvėpuojame, turime dirbti sunkiau, turime pagreitinti širdies ritmą, kad sureguliuotume orą ir deguonį ir išmestume CO2.“ Tai atsitinka beveik akimirksniu, nes kvapo druskos sukelia „ūmus sužadinimo efektas“.

Kai jūsų širdies ritmas pradeda didėti, simpatinė nervų sistema ima viršų. Simpatinė nervų sistema kontroliuoja kovos ar bėgimo reakciją ir ji aktyvuojama esant stresinėms situacijoms. Kvapiosios druskos suaktyvina simpatinę nervų sistemą, o tai ne tik padidina jūsų širdies susitraukimų dažnį ir susijaudinimą, bet ir galbūt šiek tiek padidina jūsų bendrą jėgą, nors bet koks padidėjimas sumažėtų jūsų smulkiąją motoriką.

Daktaras Nelsonas sako: „Jei pažvelgtumėte į jėgos kėlimo įtaisus, pamatytumėte, kad daugelis žmonių prieš didelį keltuvą naudoja kvapo druskas. Priežastis yra ta, kad amoniakas padidina susijaudinimą, širdies ritmą ir visa kita. Kai tai atsitiks, jūs esate stipresnis žvelgiant iš variklio. Taigi, jei užduotis yra išmatuoti jėgą be didelių įgūdžių ar technikos, matote, kad tai padidėjo. Įspėjimas yra tas, kad sumažėja smulkioji motorika, todėl tikriausiai nematote olimpinių žaidėjų pakėlėjų, naudojančių kvapias druskas - jų sportas labiau susijęs su technika ir įgūdžiais. Jei paėmėte keletą kvapų druskos kvapų ir bandėte užmegzti adatą, sėkmės.

Vienas tyrimas nustatė, kad kvapų druskų naudojimas gali padidinti raumenų veikimo potencialą, nors rezultatai nebuvo įtikinami.

Taip pat yra tai, kad kvapiosios druskos gali stimuliuoti placebo efektą. Jei žaidėjai mano, kad juos panaudoję jaučiasi labiau apkrauti ir tai padeda jiems jaustis geriau, yra tikimybė, kad jų pasirodymas gali padidėti dėl padidėjusio pasitikėjimo savimi.

Ar kvapo druskos yra saugios?

Ar kvapo druskos yra saugios?

Kvapiosios druskos egzistuoja nuo XIII a. Jų galima įsigyti beveik visuose didžiuosiuose internetiniuose mažmenininkuose ir kai kuriose paprastų narkotikų parduotuvėse. Jie yra prieinami, ir jų nedraudžia pagrindinės profesionalių sporto lygos, NCAA ar vidurinės mokyklos sporto asociacijos. Visa tai gali paskatinti jus pagalvoti, kad kvapiosios druskos yra visiškai saugios, tačiau tai nebūtinai taip yra. Nors jokie tyrimai neparodė, kad jie yra pavojingi, jokie tyrimai taip pat neįrodė, kad jie yra ypač saugūs. Profesionalūs sportininkai gali išsisukti naudodamiesi jais, tačiau jauniems sportininkams tai tikriausiai nėra gera idėja.

'Net jei manote, kad jie yra saugūs, atsakymas, kurį gaunate iš jų, yra toks sužadinimo padidėjimas - ir poveikis gali būti didesnis jaunesniems vaikams - kad tai skamba kaip receptas, kad kažkas galėtų save sužaloti', - sako dr. Nelsonas. „Net jei padidėja bendroji motorinė jėga, jaunieji sportininkai neturi pakankamai pakartojimų ar patirties, kad paaukotų savo motorinius įgūdžius. Aš tiesiog manau, kad tai nėra gera idėja “.

Mike'as Reinoldas, kineziterapeutas ir buvęs Bostono „Red Sox“ vyriausiasis sporto treneris, pakartoja šią nuotaiką. Jis sako: „Tai iš esmės amoniakas. Aš nesiūlyčiau vaikams užuosti dujų tik tam, kad pasisemtų “.

Kitas klausimas susijęs su kvapnių druskų naudojimu, padedančiu atletams atgauti sąmonę arba išvalyti rūką po to, kai jiems skambina varpas. Anksčiau šie naudojimo būdai buvo gana populiarūs, tačiau augančios žinios apie smegenų sukrėtimus įrodė, kad jie yra labai pavojingi. Jei smarkiai nukenčiate ir jaučiate svaigulį ir iš jo išeinate, paskutinis dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra naudoti medžiagą, kad akimirksniu jus iš jos pašalintumėte, kad galėtumėte tęsti žaidimą.

Medžiagos naudojimas natūraliai organizmo apsaugai panaikinti paprasčiausiai nėra protingas - todėl profesionaliuose boksuose dešimtmečius buvo draudžiama kvepinti druskomis. Kai jie buvo teisėti, kovotojai, kurie vos galėjo stovėti, tarp raundų uostydavo kvapo druskas ir atgaudavo aiškumą. Tai padėjo jiems tęsti kovą, kai jie neturėjo verslo, vis dar būdami ringe.

Taip pat nėra puiki idėja naudoti kvapo druskas bandant pažadinti nesąmoningą žaidėją, nes tai gali sustiprinti traumą. „Nenorėčiau jo atgauti sąmonei. Jei kas nors susižeistų galvą ir prarastų sąmonę, nenorėčiau bandyti priversti jų grįžti į sąmonę “, - sako Reinoldas.

Ar yra kokių nors alternatyvų?

Kvapiųjų druskų alternatyvos

Tiesa, kvapiosios druskos padidina budrumą ir potencialiai didelę motorinę jėgą, tačiau tai daro praradusios smulkiosios motorikos ir sprendimų priėmimo įgūdžius. „Tikrai paskutinis dalykas, kurį reikia padaryti, kai reikalaujama daug polinkio ir technikos, pavyzdžiui, gynėjas, prieš žaidimą užuodžia druskas. Kai žiūrite, kaip žaidžia subbackers, dažniausiai ne tai, kad jie fiziškai negali pasirodyti, o tai, kad jų sprendimų priėmimas eina į pragarą. Žiūrėdami elitinius gynėjus, galite pamatyti, kad jie ramūs, susikaupę ir susikaupę, net kai kišenė aplink juos griūva. Atrodo, kad jie mažiau linkę priimti prastus sprendimus dėl savo streso lygio “, - sako dr. Nelsonas. Jis rekomenduoja gilaus kvėpavimo būdus kaip alternatyvų prieš žaidimą vykstantį ritualą, ypač sportininkams, kuriems prieš varžybas neramu. Mes visi matėme, kaip sportininkai prastai pasirodė didelio žaidimo pradžioje, praleido lengvus smūgius ar numetė pagaunamų perdavimų. Komentatoriai paprastai tai krečia iki nervų ir dažniausiai būna teisūs.

Įrodyta, kad gilus kvėpavimas prieš įvykį sumažina nerimą darbe ir sulėtina širdies ritmą. Kai kuriems sportininkams tai yra daug naudingiau nei kvapo druskos poveikis. Patikrinkite gilų kvėpavimą žemiau esančioje nuorodoje.

SUSIJĘS: Pakeiskite kvėpavimą, kad sportas būtų geresnis


Nuotraukų kreditas: „Getty Images“ // Thinkstock