Ar „Bai“ gėrimai iš tikrųjų yra sveiki?

Mityba

Net jei dar negurkšnojote, yra tikimybė, kad esate susipažinę su „Bai“ gėrimais.

Galbūt matėte jų „Super Bowl“ skelbimą, kuriame dalyvavo Justinas Timberlake'as ir Christopheris Walkenas? Pernai lapkritį įmonę įsigijo „Dr. Pepper Snapple Group“ už 1,7 milijardo dolerių. Ginkluotas didžiuliu rinkodaros biudžetu ir tarptautinio platinimo planu, „Bai“ tampa jėga pasaulinėje gėrimų rinkoje.

Viena iš priežasčių, kodėl „Bai“ gėrimai atsiliepia šiuolaikiniams vartotojams? Skirtingai nei soda, jie nėra įdaryti per dideliu kiekiu cukraus ar kalorijų. Tiesą sakant, 16 uncijų butelyje yra tik 10 kalorijų ir 2 gramai cukraus. Bet vien todėl, kad gėrimas turi mažai kalorijų ir cukrus, jis automatiškai netampa sveikas. Taigi ar „Bai“ gėrimai nusipelno tapti jūsų gėrimo įpročių dalimi? Skaitykite toliau ir sužinokite.



Net jei dar negurkšnojote, yra tikimybė, kad esate susipažinę su „Bai“ gėrimais.

Galbūt jūs matėte jų „Super Bowl“ skelbimas vaidina Justinas Timberlake'as ir Christopheris Walkenas? Pernai lapkritį įmonę įsigijo „Dr. Pepper Snapple Group“ už 1,7 milijardo dolerių. Ginkluotas didžiuliu rinkodaros biudžetu ir tarptautinio platinimo planu, „Bai“ tampa jėga pasaulinėje gėrimų rinkoje.

Viena iš priežasčių, kodėl „Bai“ gėrimai atsiliepia šiuolaikiniams vartotojams? Skirtingai nei soda, jie nėra įdaryti per dideliu kiekiu cukraus ar kalorijų. Tiesą sakant, 16 uncijų butelyje yra tik 10 kalorijų ir 2 gramai cukraus. Bet vien todėl, kad gėrimas turi mažai kalorijų ir cukrus, jis automatiškai netampa sveikas. Taigi ar „Bai“ gėrimai nusipelno tapti jūsų gėrimo įpročių dalimi? Skaitykite toliau ir sužinokite.

Nuotrauka per Bai „Instagram“

Po „Bai“ vėliava patenka didžiulis gėrimų skaičius. Be originalių „Bai Antioxidant Infusion“ gėrimų, bendrovė taip pat gamina „Bubbles“ produktų liniją, kurioje yra gazuoto vandens, „Black“ produktų liniją, imituojančią populiarius sodos skonius, „Cocofusions“ produktų liniją. kuriame yra kokosų vandens koncentratas ir „Supertea“ produktų linija, kurioje yra tikros virtos arbatos. Nors visi šie produktai turi panašų maistinį pobūdį, daugiausia dėmesio skirsime originaliems „Bai Antioxidant Infusion“ gėrimams, nes jie yra labiausiai paplitę.


Auksinio gaublio apdovanojimas už geriausią režisierių

SUSIJĘS: Ar „LaCroix“ iš tikrųjų yra sveikas?

„Bai Antioxidant Infusion“ gėrimai tiekiami 16 uncijų buteliuose. Nors techniškai šiuose buteliuose yra dvi gėrimo porcijos, kas protu geria pusę butelio Bai, o likusius taupo vėlesniam laikui? Tai tiesiog nerealu. Taigi be papildomo patarimo pateikiami 16 uncijos butelio „Bai Brasilia Blueberry“ mitybos faktai:

10 kalorijų, 10 mg natrio, 12 g angliavandenių, 2 g cukraus, 0 g baltymų, 20% DV vitamino C

Gėrimas nėra reikšmingas riebalų, sočiųjų riebalų, transriebalų, cholesterolio, maistinių skaidulų, vitamino A, kalcio ar geležies kalorijų šaltinis. 16 uncijų porcijoje, be 35 mg kofeino, taip pat yra 100 mg kavos vaisių ekstrakto „polifenolių ir chlorogeno rūgšties“ iš kavos vaisių ekstrakto ir baltosios arbatos ekstrakto. Kitų „Bai Antioxidant Infusion“ veislių mitybos faktai yra labai panašūs.

Dvidešimt procentų dienos vitamino C yra pliusas, nes vitaminas C yra būtinas viso kūno audinių augimui ir atstatymui. Tai taip pat yra antioksidantas, tai reiškia, kad jis kovoja su laisvųjų radikalų daroma vidine žala, kuri gali turėti įtakos širdies ligoms, vėžiui ir tokioms ligoms kaip artritas.

Bet kas vyksta su 100 mg polifenolių ir chlorogeno rūgšties iš kavos vaisių ir baltosios arbatos ekstraktų? Didžioji „Bai“ rinkodaros dalis yra susijusi su kavos vaisių naudojimu (įmonė savo rinkodaros medžiagoje tai vadina „kavos vaisiais“). Kavos vaisiai yra vaisiai ar uogos, supantys kavos pupeles. Nuo „Bai“ svetainė : „Kavos raudonojoje minkštime yra laisvųjų radikalų kovos antioksidantų. Antioksidantai padeda išlaikyti natūralią jūsų kūno apsaugą nuo potencialiai žalingo proceso, pavyzdžiui, oksidacijos. Kitaip tariant, antioksidantai yra tarsi jūsų kūno sargybinis. Taigi, kaip jūs tikriausiai įsivaizduojate, mes mėgstame kavą. Mes nuolat diegiame procesus, kaip šį kartą išmestą kavos šalutinį produktą paversti dar geresniu super ingredientu. Tiesą sakant, mes manome, kad tai yra mūsų super slaptas super vaisius “.

Daugelis kavos vaisių tyrimų sutelkė dėmesį į jo sugebėjimą stimuliuoti svarbaus baltymo, vadinamo smegenų daromu neurotrofiniu faktoriumi (BDNF), lygį. A 2013 m. Tyrimas nustatė, kad viena viso kavos vaisių koncentrato dozė „beveik padvigubina BDNF (smegenų sukelto neurotrofinio faktoriaus) kiekį kraujyje po 60 minučių, o poveikis pasireiškia mažiausiai dvi valandas po gydymo“. To paties efekto nebuvo ir su šviežiai paruošta kava. Tampa vis aiškiau, kad BDNF turi svarbų poveikį mūsų sveikatai ir sveikatingumui. BDNF yra būtinas smegenų sveikatai, o žemas BDNF kiekis siejamas su tokiais rezultatais kaip depresija, Alzheimerio liga, epilepsija, nerimas ir sutrikusiu mokymusi. BDNF lygis natūraliai mažėja su amžiumi, tačiau mes galime juos padidinti tinkamai sportuodami ir laikydamiesi dietos.

Baltosios arbatos ekstraktas turi daug naudos sveikatai. A 2009 m. Tyrimas nustatė, kad baltoji arbata turi „anti-senėjimo potencialą ir didelį antioksidantų kiekį, kuris gali užkirsti kelią vėžiui ir širdies ligoms“. Taip pat nustatyta, kad baltosios arbatos ekstraktas sumažina uždegimo riziką. 35 mg kofeino taip pat yra pliusas, ypač atsižvelgiant į sportinius rezultatus. „Nustatyta, kad kofeinas, tiriamas izoliuotu pavidalu, yra viena iš labiausiai išbandytų ir tikriausių visų laikų efektyvumą gerinančių medžiagų. Iš esmės tai gali tiesiog padėti jums gauti tą papildomą jėgą, kurios jums reikia sportinės veiklos metu “, - sako Ryanas Andrewsas, RD ir„ Precision Nutrition “treneris.


Žmogus-voras 2 kasa

Taigi šių ingredientų įtraukimas tikrai turi nuopelnų, ir atrodo, kad vartojant juos tokiu kiekiu, yra mažai ar visai trūkumų. Be to, didžiausia „Bai Antioxidant Infusion“ gėrimų stiprybė gali būti jų mažas kalorijų ir cukraus kiekis. Kalorijų ir cukraus kiekis yra menkas, palyginti su daugeliu gurkšnių ar vaisių gėrimais. Tiesą sakant, turėtumėte išgerti beveik 2,5 litrų „Bai Brasilia Blueberry“, kad suvartotumėte tą patį kiekį cukraus, kurį rastumėte 12 uncijų „Coca-Cola“ skardinėje.

Taigi, kaip „Bai“ gali pasiekti tokį saldų skonį su tiek mažai cukraus? Atsakymas slypi jų „Patentuotame saldiklių mišinyje“. Šiame mišinyje, kuris naudojamas beveik kiekvienam Bai produktui saldinti, yra tik du ingredientai: eritritolis ir stevijos lapų ekstraktas. Kiekviename „Bai Antioxidant Infusion“ linijos gėrime yra 10–20 gramų eritrito 16 uncijų butelyje. Eritritolis yra visiškai natūralus cukraus alkoholis, kurio išvaizda ir skonis yra panašus į cukrų, tačiau jame yra tik 0,24 kalorijos grame (kita vertus, cukruje yra 4 kalorijos viename grame). Antrasis saldiklis yra stevijos lapų ekstraktas. Stevia yra augalas, kilęs iš Paragvajaus, kuris ilgą laiką buvo naudojamas kaip mažai kalorijų turintis saldiklis. Jame nėra kalorijų ir jis yra maždaug 250–300 kartų didesnis už cukraus saldumą. Dėl šio intensyvaus skonio stevija sudaro mažiau nei 1 procentą „Bai“ patentuoto saldiklių mišinio.

Geros naujienos yra tai, kad abu šie saldikliai buvo gerai ištirti ir paprastai laikomi saugiais.

Cukraus alkoholiai tokie kaip eritritolis yra gana stipri alternatyva tikram cukrui. Jie neišpūs jūsų dantų, juose yra mažiau kalorijų ir angliavandenių, jie nesukelia dramatiškų cukraus kiekio kraujyje pokyčių, o esami tyrimai rodo, kad ilgalaikis pavojus sveikatai yra nedidelis. Vienas didelis galimas eritrito vartojimo šalutinis poveikis yra diskomfortas virškinimo trakte. Mayo klinika rašo: „valgant dideliais kiekiais, paprastai daugiau nei 50 gramų, bet kartais net 10 gramų, cukraus alkoholiai gali veikti vidurius, sukeliantys pilvo pūtimą, žarnyno dujas ir viduriavimą“. Jei jūsų skrandis atrodo ypač jautrus cukraus alkoholiams, „Bai“ gali būti ne jūsų gėrimas.

Nors didelės stevijos ekstrakto dozės buvo susijusios su sumažėjusiu testosterono kiekiu ir periodišku moterų vaisingumo sumažėjimu, FDA mano, kad labai rafinuoti stevijos preparatai (pvz., Stevijos lapų ekstraktas) yra „paprastai pripažinti saugiais“. Pagal Mayo klinikoje , FDA produktą „paprastai pripažįsta saugiu“, kai kvalifikuoti specialistai, remdamiesi moksliniais duomenimis, jį laiko saugiu pagal paskirtį arba jie turi tokią ilgą įprasto maisto vartojimo istoriją, kad jie laikomi paprastai saugu ir nereikia parduoti FDA. “ Stevia ekstraktas kai kuriems žmonėms gali sukelti lengvą šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą ar diskomfortą skrandyje.

Apskritai, „Bai Antioxidant Infusion“ gėrimai siūlo didžiulį atnaujinimą, palyginti su tradiciniais soda ir panašiais daug cukraus turinčiais gėrimais. Saldikliai, kuriuos jie naudoja vietoj cukraus, paprastai laikomi saugiais, tačiau reikėtų pasirūpinti, kad jų nebūtų per daug vartojama. Tiek baltosios arbatos ekstraktas, tiek kavos vaisių ekstraktas parodė daug žadančio naudos sveikatai ir juos vartojant, atrodo, yra nedaug trūkumų. „Bai Antioxidant Infusions“ neturėtų būti vertinamas kaip vandens ar sveikų vaisių ir daržovių pakaitalas, tačiau jei norite atsikratyti kaloringų saldintų gėrimų, galite padaryti ir daug blogiau.

SKAITYTI DAUGIAU: