5 produktyvios strategijos, kurias tėvai gali naudoti ugdydami savo vaiko atletiškumą

Mokymai

Kaip buvęs vidurinės mokyklos jėgos ir kondicionavimo treneris pastebėjau, kad pastaraisiais metais vaikų sportinės galimybės išblėso.

Viena vertus, daugelis mokyklų mažina ar panaikina fizinį lavinimą, nes biudžetas mažėja, o pamokų laikas tampa didesniu prioritetu. Taip pat pastebėjau, kad daugėja tėvų, manančių, kad jų vaikas turėtų treniruotis kaip suaugęs, taip pat trenerių, kurie atvirai skatina sporto specializaciją ankstyvame amžiuje. Tai labai blogai, nes šie veiksniai daro meškos paslaugą vaikams. Atėjo laikas, kad mes vėl teikiame pirmenybę bendro atletiškumo ugdymui savo vaikams ir kuriame sveiką, aktyvų jaunimą. Turint tai omenyje, čia yra penkios produktyvios strategijos, kurias tėvai gali naudoti vaiko atletiškumui ugdyti.

Kai vaikai eina namo, jie nežaidžia taip dažnai, kaip praėjusiais dešimtmečiais. Vaizdo žaidimai, socialinė žiniasklaida ir naujausios išmaniųjų telefonų programėlės dažniausiai juos palaiko namuose ir sėsliai. Taigi vaikų nutukimo lygis per pastaruosius 30 metų išaugo daugiau nei dvigubai, o mūsų vaikai yra labiau nei bet kada formos. Žaidimų laikas ne tik leidžia vaikams išleisti energiją, bet ir suteikia jiems galimybę kurti, spręsti problemas ir galvoti patiems.




ar galite 2 sportuoti koledže

Kaip buvęs vidurinės mokyklos jėgos ir kondicionavimo treneris pastebėjau, kad pastaraisiais metais vaikų sportinės galimybės išblėso.

Viena vertus, daugelis mokyklų mažina ar panaikina fizinį lavinimą, nes biudžetas mažėja, o pamokų laikas tampa didesniu prioritetu. Taip pat pastebėjau, kad daugėja tėvų, manančių, kad jų vaikas turėtų treniruotis kaip suaugęs, taip pat trenerių, kurie atvirai skatina sporto specializaciją ankstyvame amžiuje. Tai labai blogai, nes šie veiksniai daro meškos paslaugą vaikams. Atėjo laikas, kad mes vėl teikiame pirmenybę bendro atletiškumo ugdymui savo vaikams ir kuriame sveiką, aktyvų jaunimą. Turint tai omenyje, čia yra penkios produktyvios strategijos, kurias tėvai gali naudoti vaiko atletiškumui ugdyti.

1. Skatinkite juos žaisti

Kai vaikai eina namo, jie nežaidžia taip dažnai, kaip praėjusiais dešimtmečiais. Vaizdo žaidimai, socialinė žiniasklaida ir naujausios išmaniųjų telefonų programėlės dažniausiai juos palaiko namuose ir sėsliai. Taigi vaikų nutukimo rodikliai per pastaruosius 30 metų išaugo daugiau nei dvigubai, o mūsų vaikai tai daro daugiau nei bet kada formos . Žaidimų laikas ne tik leidžia vaikams išleisti energiją, bet ir suteikia jiems galimybę kurti, spręsti problemas ir galvoti patiems.

Vaikystėje laikas be suaugusiųjų priežiūros buvo auksas. Dviračiu važiavome, žaidėme pasiėmimo žaidimus ar kūrėme žaidimus kieme. Svarbiausia, kad tai padarėme labai greitai! Net ir paprasti žaidimai, tokie kaip etiketė ar sieninis kamuolys, gali padėti pasiekti vaiko atletiškumą.

Tėvai turi patys nuspręsti išjungti vaiko prietaisus ir paskatinti juos dažniau žaisti lauke. Kai vaikas bus lauke, nenuleiskite rankų ir leiskite jiems tyrinėti ir judėti su bet kokia veikla, kurios jie nori (žinoma, jei tik tai yra protinga ir saugu).

2. Laikykitės organizuoto sporto malonumo

Negaliu pakankamai pabrėžti „linksmo faktoriaus“ svarbos. Sportas suteikia vaikams galimybę judėti skirtingomis plokštumomis ir kryptimis, varžytis ir stiprinti pasitikėjimą savimi. Visi šie veiksniai puikiai padeda kurti geresnius sportininkus. Nors vaikams tikrai naudinga organizuotos veiklos struktūra, jie taip pat turi patirti „žaidimo“ aspektą sportuodami.

Pernelyg uolūs suaugusieji (tiek tėvai, tiek treneriai) gali ir naudos iš karto po jaunimo sporto. Vėliau bus daug laiko „malti“. Venkime pagundos elgtis su savo dešimtmetiu taip, lyg jie būtų profesionalūs sportininkai. Toks elgesys gali sukelti fizinį ir psichinį perdegimą, dėl kurio vaikai gali praeiti nuo sporto ilgai, kol dar neturi galimybės realizuoti savo tikrojo potencialo.

SUSIJĘS: Chadas Johnsonas apie vidurinės mokyklos žvaigždžių dukros treniravimą: „Tu esi vaikas, linksminkis“


kokia yra 3 sekundžių taisyklė krepšinyje

3. Leiskite (ir skatinkite) žaisti kelis sportus

Nors puiku matyti vaikus judrius ir aktyvius, spaudimas ankstyvame amžiuje žaisti vieną sportą yra atgrasus. Šį spaudimą dažnai taiko „mokėk už žaidimą“ komandų ar organizacijų treneriai, kurie yra suinteresuoti užtikrinti, kad tavo sunkiai uždirbti doleriai būtų išleisti su jais.

Tėvai ir vaikai taip pat gali būti apgauti manydami, kad ankstyva specializacija yra geriausias kelias į kolegijos stipendiją, nors ir neseniai atlikus tyrimus nustatyta, kad tai klaidinga . Niekas iš šių trenerių to niekada neatskleidžia tik 2% visų vidurinių mokyklų sportininkų gauna kolegijos stipendiją, ir tik 6% iš viso kada nors žaidžia kolegijoje. Šie treneriai taip pat nesakys tėvams, kad vaikai, kurie auklėjimo metu užsiima daugybe sporto šakų, gali pasigirti pagerėjusiu atletiškumu, sumažėjusiu traumų skaičiumi ir mažesniu perdegimo rodikliais nei tie, kurie specializuojasi anksti.

Mano patarimas paprastas: leiskite savo vaikams išbandyti viską, kas jiems patinka. Pagyvenę jie atsisakys mažiau aistringų veiklų ir laikysis tų, kurie jiems labiausiai patinka.

4. Leiskite jiems nepavykti

Kaip sako geras mano trenerio bičiulis, „niekas nesušalo 1.000“. Sportas padeda vaikams ugdyti pasitikėjimą savimi ir bręstant, nes jie išmoksta elgtis tiek su sėkme, tiek su nesėkme. Sportas susijęs su iššūkiais. Kartais šie iššūkiai juos įveiks. Tai yra gyvenimas ir nesėkmės sporte moko mūsų vaikus tiek daug svarbių gyvenimo pamokų . Deja, mačiau vaikus, kurie nori, kad po žaidimo važiuojantys autobusai važinėtų namo, o ne automobiliu su tėvais, vien todėl, kad tai leidžia jiems išvengti valdinga paskaita iš minėto tėvo apie visus dalykus, kuriuos vaikas padarė neteisingai. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti kaip tėvai, yra skatinti savo vaiką ištverti dėl tų nesėkmių ir grįžti ant balno. Blogiausia, ką galite padaryti, tai priversti juos pasijusti blogiau ir paversti tai, kas turėtų būti smagu, pasijusti gyvenimo ar mirties situacija.

Nesėkmė yra galimybė mokytis ir augti, ir jūsų vaikai neturėtų to bijoti. Paraginkite juos išlikti pozityviais ir dėti daug pastangų, o ne įsitraukti į rezultatus šiame ankstyvame amžiuje.

5. Raskite jėgos treniruočių išteklius

Tai gali būti straipsnis sau, bet jėgos treniruotės, kai atliekama protingai ir teisingai (smagu, saugu, tinkamas amžius) yra visiškai tinkamas vaikams. Tai suteikia vaikams galimybę sustiprinti savo atletiškumą, pagerinti motorinį mokymąsi ir išspręsti galimą disbalansą. Svarbiausia išplėsti jėgos treniruočių mąstymą, įtraukiant ne tik sunkią štangą. Kūno svorio pratimai ir judesiai gali padėti jauniems sportininkams sukurti gerus motorinius modelius ir juos pagerinti, kai jie pereina į paauglystę ir už jos ribų. Svarbiausia yra surasti atestuotą trenerį, kuris turėtų didelę patirtį su jūsų vaiko amžiaus grupe ir pirmenybę teiktų saugumui ir ilgalaikiam tobulėjimui, o ne greitiems rezultatams.


kaip šaudyti futbolo kamuolį

Nuotraukų kreditas: „shutterbugger“ / „iStock“

SKAITYTI DAUGIAU:

  • 5 gerai sportuojančių tėvų elgesys
  • 10 ženklų, jūs esate siaubingas sporto tėvas
  • 10 dalykų, kuriuos turėtų ir neturėtų daryti tėvai