5 lauko žaidimai jaunimo beisbolui

Mokymai

Atrodo, kad „Little League“ treneriai ieško paprastų, bet tvirtų lauko žaidimų jaunimo beisbolininkams. Štai kodėl aš sudėjau šį grąžtų sąrašą, kurį dažnai rekomenduoju.

Tačiau prieš einant į smulkią kruopelę, kelios gairės:


kiek gali uolos nuleisti

Atrodo, kad „Little League“ treneriai ieško paprastų, bet tvirtų lauko žaidimų jaunimo beisbolininkams. Štai kodėl aš sudėjau šį grąžtų sąrašą, kurį dažnai rekomenduoju.



Tačiau prieš einant į smulkią kruopelę, kelios gairės:

  • Geriausia į šias treniruotes įtraukti visus savo žaidėjus, lauko žaidėjus ir saugus, nes kai kurie žaidėjai gali anksčiau ar vėliau žaisti aikštėje.
  • Visus penkis pratimus galite atlikti treniruočių patalpose arba lauke.
  • Paraginkite visus savo žaidėjus eiti tiesiu keliu į kamuolius ir kamuolius. Kampas ant kamuolio yra gyvybiškai svarbus norint eiti trumpesniu keliu.
  • Pirmasis žaidėjo žingsnis gali būti skirtumas tarp pagauti ar praleisti laimikį. Žaidėjai turėtų žengti savo pirmąjį žingsnį koja arčiau kamuolio. Nurodykite jiems, kad kiekvieną kartą, kai pataikoma į kamuolį, atlikite du žingsnius kamuolio kryptimi - net ir prastą kamuolį į automobilių stovėjimo aikštelę.

1. Grunto kamuolio grąžtai, be bėgikų ant pagrindo

Treneris ridena arba pataiko į aikštės puolėją. Varžovas patenka į „žaidėjo“ padėtį, kad išmuštų kamuolį. Žaidėjas lieka šioje pozicijoje, kad išmuštų kamuolį iš priekio. Pasistatęs kamuolį, žaidėjas žengia metančia koja į priekį, paskui - su pirštine, kad patektų į metimo padėtį. Paraginkite žaidėjus likti tiesiai, kai išleidžia kamuolius, nes lauke gali atsirasti „blogas šuolis“.

SUSIJĘS: Kaip sukurti rankos jėgą beisbolui: sėjamosios treniruotės

2. Grunto kamuolio grąžtai, bėgikas (-ai) ant pagrindo

Treneris ridena arba pataiko į aikštės puolėją. Varžovas toliau juda per kamuolį, išstumdamas jį į priekį arba tiesiai į pirštinės kojos vidų, išlaikydamas pagreitį ir stipriai metdamas nukirptą vyrą. Treneriai turėtų skatinti dirbti su šia technika, kol žaidėjui bus patogu iškišti kamuolį.

3. Metimas nukirptam žmogui

Atlikite šį pratimą naudodamiesi aukščiau aprašytais būdais; atlikite # 1, tada # 2. Jei esate uždaroje vietoje, leiskite krašto žaidėjams mesti į tinklą. Norėdami nustatyti tikslą tinkle, naudokite juostą arba naudokite eilutę. Jei esate lauke, paprašykite, kad aikštės puolėjas išmestų 100–130 pėdų.

SUSIJĘS: 5 „Little League“ beisbolo treniruotės, skirtos mokyti lauko ir metimo


vidurinės mokyklos futbolo dydis, palyginti su nfl

4. Musių kamuolių gaudymas

Tai yra vienas iš sunkiausių aikštės pratimų jaunimo beisbolininkams. Kai kurie jaunuoliai bijo kamuolio; todėl šią treniruotę pradedame nuo teniso kamuolio. Rengdamasis sugauti kamuolį, aikštės šeimininkas turėtų pasakyti „mano“ arba „aš supratau“, kad įspėtų visus.

Raktas į šį pratimą yra skirtas aikštės žaidėjui įgyti pasitikėjimo savimi. Mes leidžiame jaunesniems krašto puolėjams atsiklaupti ir treneriui mesti kamuolį tiesiai į juos. Po šio žingsnio aikštės puolėjas išmoksta atsistoti ir sugauti kamuolį per pirštinės petį, kad užtikrintų, jog jis mato kamuolį iki pat pirštinės. Kai ši užduotis yra įveikta, jis išmoksta sugauti kamuolį per mėtantį petį, kad būtų galima greičiau pagauti ir paleisti laiką, kai bėgikas žymi ir bando žengti pirmyn.

SUSIJĘS: „Agility“ pratimai, skirti patobulinti beisbolą

5. Pagrindų atsarginių kopijų kūrimas

Šis lauko pratimas nėra labai įdomus beisbolo jaunimo žaidėjams, tačiau teisingai atliktas gali išgelbėti žaidimą. Pradedant mažomis lygomis ir baigiant didžiosiomis lygomis, žaidėjai atlieka blogus metimus ir jiems reikia komandos draugo, kuris paremtų metimą.

Kai žemės kamuolys pataikomas į antrąjį, trumpąjį ar trečiąjį, dešinysis puolėjas turėtų sprukti ir remti metimą į pirmąją bazę. Kairysis ir centro gynėjas turi paremti žaidėją, kuris žaidžia kamuolį.

Kai varžovas susimuša, laukininkai turėtų sprukti, kad paremtų pagrindą priešais save, nes tuo metu žaidėjas nemetė kamuolio.


kokio dydžio šikšnosparnį naudoja „dustin pedroia“


Nuotraukų kreditas: „Getty Images“ // Thinkstock