5 bendri protiniai įgūdžiai, kuriuos turi sėkmingi sportininkai

Psichinis Tvirtumas

Yra puikių sportininkų ir yra tokių, kurie galėjo būti puikūs. Neįtikėtinos fizinės meistriškumo ir įgūdžių turintis sportininkas gali sugebėti aplenkti, išmesti, pralenkti visus, prieš kuriuos žaidžia, tačiau fiziniai įgūdžiai ir jėga nėra vienintelės lygties dalys.

Nedisciplinuotas, nenuobodus ir nemotyvuotas sportininkas komandai yra toks pat nenaudingas, kaip ir tas, kuris neturi jėgų ar treniruočių. Sportininkas, kuriam šiuo metu trūksta protinių įgūdžių, būtinų norint būti puikiam, gali pakeisti savo mąstyseną ir paversti save neįtikėtinu bet kurios komandos turtu.

Sportininkai priklauso nuo dviejų dalykų - įgūdžių ir vairavimo. Jūs galite lengvai išmatuoti ir pagerinti savo įgūdžius, tačiau jūsų diską yra sunkiau patobulinti ar pritaikyti. Neįmanoma vairuoti savęs su defeatistiniu ar net realistiniu požiūriu; kaip sportininkui, tavo darbas yra tikėti, kad kiekvienas rezultatas, kiekvienas kiemas, kiekvienas laimėjimas yra įmanomas ir tavo žinioje. Taip pat turite mokėti susitaikyti ir suprasti, kas nutinka, kai neįvyksta tie rezultatai, jardai ir laimėjimai. Jums reikia pozityvaus požiūrio.



Yra puikių sportininkų ir yra tokių, kurie galėjo būti puikūs. Neįtikėtinos fizinės meistriškumo ir įgūdžių turintis sportininkas gali sugebėti aplenkti, išmesti, pralenkti visus, prieš kuriuos žaidžia, tačiau fiziniai įgūdžiai ir jėga nėra vienintelės lygties dalys.


kaip dirbti greitai raumenimis

Sportininkas, kuris yra nedrausmingas, nenuoseklus ir nemotyvuotas yra nenaudingas komandai, kaip ir tas, kuris neturi jėgų ar treniruočių. Sportininkas, kuriam šiuo metu trūksta protinių įgūdžių, reikalingų būti puikiems, gali pakeisti savo mąstyseną ir paversti save neįtikėtinu bet kurios komandos turtu.

1. Teigiamas požiūris

Sportininkai priklauso nuo dviejų dalykų - įgūdžių ir vairavimo. Jūs galite lengvai išmatuoti ir pagerinti savo įgūdžius, tačiau jūsų diską yra sunkiau patobulinti ar pritaikyti. Neįmanoma vairuoti savęs su defeatistiniu ar net realistiniu požiūriu; kaip sportininkui, tavo darbas yra tikėti, kad kiekvienas rezultatas, kiekvienas kiemas, kiekvienas laimėjimas yra įmanomas ir tavo žinioje. Taip pat turite mokėti susitaikyti ir suprasti, kas nutinka, kai neįvyksta tie rezultatai, jardai ir laimėjimai. Jums reikia pozityvaus požiūrio.

2. Motyvacijos jausmas

Geriausi sportininkai yra ne tik teigiamas požiūris motyvuotas žaisti savo žaidimą kuo geriau. Jie yra labai atsidavę sėkmei ir gali palaikyti ažiotažą savyje, kai to reikia. Geriausiems sportininkams sėkmė turi būti matoma kaip pasiekiama, pasiekiama ir svarbi net tada, kai jiems sekėsi mažiau. Ir svarbiausia, sportininkas turi jausti, kad buvimas pačiame žaidime yra atlygis, kad laimėjimas nėra vienintelis būdas įvertinti sėkmę. Vertindami patį žaidimą, matote, kad kiekvienas atskiras žaidimas turi vertę nepriklausomai nuo to, ar laimite, ar pralaimite, ir jūs galite įdėti visas savo jėgas į kiekvieną žaidimą, nepaisant savo galimybių laimėti.


koks yra maršrutas futbole

3. Emocinis valdymas

Kai jaudinatės, jaudinatės, susierzinate ar net esate kupini, jūsų emocijos gali trukdyti žaidimui, jei leisite joms siautėti. Net ir teigiamos emocijos gali priversti įgudusius sportininkus nusileisti ir padaryti gremėzdiškas klaidas. Tam tikras nerimas ir jaudulys gali būti naudingi žaidime, nes tai sportininkus laiko ant pirštų, žino aplinką ir aplinką. trokšta sėkmės , bet tik tuo atveju, jei sportininkas sugeba suvaldyti tas emocijas ir jas uždėti ant galinio degiklio, kai žaidimo reikalingesni dalykai reikalauja jų susikaupimo.

4. Koncentracijos galia

Sportininkai aikštėje susiduria su daugybe trukdžių, įskaitant išorinius veiksmus ir vidines baimes. Žaisdamas ir treniruodamasis geras sportininkas turi turėti galimybę visą dėmesį skirti žaidimui. Visai kaip gėris mobiliojo telefono signalo stiprintuvas , jų mintys turi būti nukreiptos lazeriu į savo vaidmenį ir žaidimo planą.

Turite leisti išnykti nesėkmės baimei ir nerimui dėl žaidimo rezultatų. Turite sureguliuoti kitos komandos veiksmus.

Kartais neišvengiama koncentracijos praradimas; aikštėje vyksta nenuspėjami dalykai. Geras sportininkas, norėdamas toliau judėti į priekį, galės persiorientuoti į žaidimą ir savo vietą jame.


ar kilnojant svorį gali skaudėti krūtinę

5. Aiškūs tobulėjimo tikslai

Kartu su koncentracija ateina tikslų nustatymas . Sportininkai turi sugebėti išsikelti trumpalaikius, pasiekiamus tikslus, kad galėtų tobulėti. Sporto tikslai turi būti pakankamai trumpalaikiai, kad visada būtų iškart aktualūs, o būti pakankamai aukšti, kad būtų kažkas, ko turite siekti - kažkas, kas priverstų sportininką išplėsti savo pasiekiamumą šiek tiek aukščiau.

Tikslai gali būti pagrįsti įgūdžiais (pvz., Mesti kamuolį toliau) ir žaidimu (bandant gauti dar vieną kiemą, dar vieną rezultatą prieš kėlinį.) Tai leidžia išlaikyti dėmesį ir jaustis apdovanotam, kol užtikrinant nuolatinį valdomų gabalų tobulinimą.

Protinė tvirtybė yra lygiai tokia pat svarbi, kaip ir sportininko fizinė jėga bei įgūdžiai. Šie įgūdžiai kartu sukuria specifinę mąstyseną, kurią kiekvienas sportininkas gali naudoti bet kuriame žaidime. Valdydami emocijas, dėmesį ir požiūrį, jūs turite visas galimybes būti neįtikėtinu sportininku.

SKAITYTI DAUGIAU: