4 patarimai, kaip pagerinti 3 taškų metimo procentą

Mokymai

Krepšininkui tapti puikiu šauliu reikia laiko ir begalės valandų praktikos salėje.

Žvaigždžių žaidėjai, tokie kaip Kevinas Durantas ir Stephenas Curry, taip gerai šaudo ne tik todėl, kad jie praktikuojasi, bet ir todėl, kad skyrė laiko savo formos ir šaudymo technikos tobulinimui.

Visi esame girdėję posakį „praktika tampa tobula“, bet tai ne visada tinka. Jei praktikuojate neteisingai, sustiprinate žalingus įpročius, kurie neigiamai paveiks jūsų veiklą, o ne padės to pagerinti. (Atraskite 20 krepšinio treniruočių, padedančių pagerinti šaudymo formą)



Dėl krepšinis žaidėjas, norint tapti puikiu šauliu, reikia laiko ir daugybės valandų praktikos salėje.


geležies skonis burnoje po bėgimo

Priežastis žvaigždžių žaidėjų, tokių kaip Kevinas Durantas Stephenas Curry taip gerai šaudo ne tik todėl, kad jie praktikuojasi, bet ir todėl, kad skyrė laiko savo formos ir šaudymo technikos tobulinimui.

Visi esame girdėję posakį „praktika tampa tobula“, bet tai ne visada tinka. Jei praktikuojate neteisingai, sustiprinate žalingus įpročius, kurie neigiamai paveiks jūsų veiklą, o ne padės to pagerinti. (Atraskite 20 krepšinio treniruočių, kad padėtumėte pagerinti savo šaudymo formą )

Prieš praleisdami valandas sporto salėje, kurdami šuolį, patikrinkite šiuos keturis krepšinio šaudymo patarimus, kad įsitikintumėte, jog šaudote teisingai ir maksimaliai išnaudojate aikštės treniruočių laiką. Taip pat galite žiūrėti aukščiau pateiktą vaizdo įrašą, kad sužinotumėte apie šaudymo iš trejetuko pagrindus.

Patarimas Nr. 1: atlikite darbą, kol kamuolys nepasieks jūsų

Gaudydamas kamuolį nesusigaudykite stovėdamas tiesiai ir tada patekite į savo smūgį. Vietoj to, kai kamuolys ateina pas jus, turėtumėte būti žemoje ir pasirengusioje padėtyje. Tai leis jums žengti ar įšokti į savo kadrą, kad galėtumėte greičiau nušauti smūgį. (Žiūrėkite aštriašaudžio J. J. Redicko vaizdo įrašą atlikti pratimą „Pagauk ir šaudyk“ .)

2 patarimas: tvirta bazė + šokinėjimas tiesiai aukštyn ir žemyn

Tvirta ir subalansuota bazė leis jums šokti tiesiai aukštyn, kai šaudysite kamuolį. Neturėdami tvirto pagrindo, šaudydami greičiausiai atitolsite nuo krepšio. Tvirtos pagrindo išlaikymas padeda sustiprinti teisingą šaudymo formą. Vienintelis laikas, kai turėtumėte nutolti ar išnykti, yra tai, jei tai darote tyčia, kad jūsų smūgis būtų virš gynėjo.

3 patarimas: šaudykite tuo pačiu keliu kiekvieną kartą

Praktikoje naudokite tą pačią šaudymo formą, kaip ir žaidimo metu. Tai reiškia, kad kai praktikuojate šūvį, turite užsiblokuoti ir šaudyti žaidimo greičiu. Priežastis yra ta, kad vystote raumenų atmintį, ir tai yra neproduktyvu ją praktikuoti keliais būdais. Ateik į savo kadrą ir šaudyk tuo pačiu keliu kiekvieną kartą.

Patarimas # 4: Užbaikite savo kadrą

Per daug žaidėjų šaudo kamuolį, bet nesilaiko, arba jie nepasiekia pusiausvyros. Būkite savo kadre, kol jis nepadaro ar nepataiko. Tikslas yra nusileisti toje pačioje vietoje, iš kur šokinėjate; tai padės jums nustatyti, ar jūsų kūnas yra kvadratas.


Nuotraukų kreditas: „Getty Images“ // Thinkstock