Baltymų kokteiliai gali būti puikus pasirinkimas užimtiems paaugliams, kuriems po sunkios treniruotės reikia papildyti degalais.
Pagaminti naudojant tinkamus ingredientus, baltymų kokteiliai gali suteikti jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, kurios padės atsigauti ir atsistatyti.
Baltymų kokteiliai taip pat gali pakeisti maistą, kai neturite laiko prisėsti, nes pripažinkime, kad tarp mokyklos ir sporto jaunieji sportininkai visada juda.
Baltymų kokteiliai gali būti puikus pasirinkimas užimtiems paaugliams, kuriems po sunkios treniruotės reikia papildyti degalais.
Pagaminti naudojant tinkamus ingredientus, baltymų kokteiliai gali suteikti jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, kurios padės atsigauti ir atsistatyti.
Baltymų kokteiliai taip pat gali pakeisti maistą, kai neturite laiko prisėsti, nes pripažinkime, kad tarp mokyklos ir sporto jaunieji sportininkai visada juda.
Nors gerai sumaišyti kaušelį bendrinių baltymų miltelių su pienu ar vandeniu, daugeliui paauglių skonis yra nemalonus. Ir kai kažkas jums nepatinka, rečiau laikysitės to.
Geros naujienos yra tai, kad galite rimtai pagerinti baltymų kokteilio poveikį ir skonį tik šiek tiek daugiau pastangų.
Čia yra trys baltymų kokteilio receptai, kurie padės jums užpildyti degalus ir padidinti sportinę veiklą. Tikslus mitybos faktas gali šiek tiek skirtis, atsižvelgiant į jūsų pasirinktus ingredientus, ir jei norite sukurti daugiau baltymų turinčio gėrimo, galite tiesiog padidinti naudojamų baltymų miltelių kiekį.
Ingridientai:
Nurodymai:
Informacija apie maistingumą 14 oz. patiekimas:
Ingridientai:
Nurodymai:
Informacija apie maistingumą 14 oz. patiekimas:
Ingridientai:
Nurodymai:
Informacija apie maistingumą 14 oz. patiekimas:
Nors paaugliai sportininkai visada skatinami atsisėsti ir tinkamai pavalgyti po treniruotės ar praktikos, baltymų kokteiliai gali būti tinkamas pasirinkimas keliaujantiems sportininkams.
hbo nuėjo su vėju
Jie suteikia greitą maistinių medžiagų ir baltymų šaltinį, kuris padeda jauniems sportininkams užpildyti degalus ir atsigauti, kad jie galėtų būti pasirengę kitai fizinio aktyvumo sesijai.
Nuotraukų kreditas: beždžionių vaizdai / „iStock“
SKAITYTI DAUGIAU: