3 golfo treniruočių patarimai iš legendinio golfo jėgos trenerio Joey Diovisalvi

Mokymai

2017 m. „Bridgestone Open“ turėjome galimybę pasivyti trenerį „Joey D“ Diovisalvi. Jei dar nesate susipažinę, Joey D yra legendinė golfo grandinė ir dirba su geriausiais šio žodžio golfo žaidėjais, įskaitant pasaulio Nr.1 ​​Dustiną Johnsoną.

Jam taip pat priklauso „Joey D Golf Sports Performance Training“ treniruočių įstaiga Jupiteryje, Floridoje, kur dirba kiti geriausi golfo žaidėjai, įskaitant Justiną Thomasą.

Štai „Diovisalvi“ patarimas golfo žaidėjams pagerinti treniruotes ir golfo rezultatus.



2017 m. „Bridgestone Open“ turėjome galimybę pasivyti trenerį „Joey D“ Diovisalvi. Jei dar nesate susipažinę, Joey D yra legendinė golfo grandinė ir dirba su geriausiais šio žodžio golfo žaidėjais, įskaitant pasaulio Nr.1 ​​Dustiną Johnsoną.

Jis taip pat turi „Joey D“ golfo sporto treniruotės , treniruočių įstaiga Jupiteryje, Floridoje, kur treniruojasi kiti geriausi golfo žaidėjai, įskaitant Justiną Thomasą.

Štai „Diovisalvi“ patarimas golfo žaidėjams pagerinti treniruotes ir golfo rezultatus.

Dustinas Johnsonas

Golfo žaidėjai turi pagerinti savo atletiškumą

„Aš buvau išvykęs į turą 20 sezonų ir stebėjau, kaip golfas evoliucionavo iš esmės nuo žaidimo, kuris buvo laikomas tik seno žmogaus žaidimu, iki šiuolaikinio golfo žaidėjo, kuris yra visavertis sportininkas“, - aiškina jis.

Praėjo antsvorio turinčių žaidėjų, rūkančių cigarus, dienos. Naujoji golfo žaidėjų karta yra jaunesnė ir rūpinasi savo kūnu kaip kitų sporto šakų sportininkai. Jie leidžia laiką stiprindami sporto salėje, pabrėžia judrumą ir net susitelkia į savo kondicionavimą - taip, golfui svarbu kondicionuoti.

Geriausiems golfo žaidėjams reikia visų pranašumų, kuriuos jie gali įveikti savo bendraamžiams. Treniruotės ne kurso metu yra vienas efektyviausių būdų pasiekti pranašumą trasoje.

Dinamiškas apšilimas yra kritinis

Kaip atrodo jūsų apšilimas golfui? Gal kelios pakaušio dalies atkarpos, o po to kamieno pasukimas su klubu per nugarą?

Jei patenkate į šią kategoriją, laikas pakeisti savo požiūrį. Diovisalvi paaiškina, kad golfas yra vienas iš sudėtingiausių judesių sporte, todėl reikia paruošti visą kūną, kol raundas pradeda aukšto lygio klubą.

Tai pasiekia ne kas kitas, o dinamiškas apšilimas - beveik visų kitų sporto šakų apšilimo sportininkai naudojasi prieš varžybas ar treniruotes.

„Dinamiškas yra kūno judinimas“, - paaiškina jis. „Jis prasideda nuo žemės ir veikia iki pat galo, kad jūsų kūnas galėtų apimti visus judesius ir visus raumenis, kurie susivienija, kad tas klubas subalansuotų pusiausvyrą su galimybe pagreitinti, pauzės viršuje ir lėtėti, tada vėl - pagreitinti “.

Nežinai, nuo ko pradėti nuo dinamiško golfo apšilimo? Patikrinkite šių mobilumo pratimų kuris paruoš jūsų kūną siūbuoti klubą dideliu greičiu.

Neišprotėk dėl savo treniruočių

Golfo pasaulyje vyksta šiokia tokia kova. Kai kurie treneriai ir žaidėjai pasisako už sunkiojo svorio kilnojimą, beveik kaip futbolininkas treniruojasi. Kitoje spektro pusėje yra tokių, kurie visiškai priešinasi daug laiko praleidimui jėgos treniruotėms.

„Tai, kad matote sportininkus aukščiausio lygio treniruotėse, nereiškia, kad mes visi galime tai padaryti“, - sako Diovisalvi. 'Taigi manau, kad jei mes pasiskoliname keletą dalykų, kurie yra prasmingi, ir palaipsniui išmokstame, kaip tai padaryti, tada tie privalumai iš tikrųjų yra golfo sūpynės.

Tikrai atsakymas tikriausiai yra kažkur per vidurį. Stiprumas yra svarbus golfo žaidime, tačiau golfo žaidėjui nereikia dirbti dėl vieno pakartojimo ar turėti daug priežasčių pridėti raumenų masę. Idealus golfo žaidėjas yra stiprus, liesas, turi tvirtą pagrindą ir turi daug judrumo visame kūne. Tai leidžia atlikti galingas sūpynes, kurių nevaržo griežti ar nejudantys sąnariai.


atstumas nuo borto iki baudos metimo linijos

Prieina Justinas Thomasas, treniruojantis „Diovisalvi“ treniruočių centre jo treniruotės taikant šį tikslų požiūrį.

SKAITYTI DAUGIAU:

  • 3 būdai, kaip pridėti atstumą prie savo golfo įrenginio
  • „Med Ball“ smūgiai golfo klubo greičiui
  • 3 pratimai, kurie padidins jūsų golfo smūgio tikslumą