Atkūrimo kokteiliai, kuriuose yra daug raumenų auginimo baltymų, yra puikus pasirinkimas sportininkams po sunkios treniruotės ar praktikos. Pakratyti galima iš anksto ir sujungti keletą maistingų ingredientų, kad greitai ir lengvai pakeistumėte valgį sportininkams, kuriems reikia rehidratuoti ir papildyti savo kūną maistinėmis medžiagomis ir energija.
Tačiau jūs nenorite kreidos kokteilio, kurio skonis būtų purvo ar pašlovintų baltymų miltelių. Atkuriamasis purtymas gali ir turėtų būti skanus.
Atkūrimo kokteiliai, kuriuose yra daug raumenų auginimo baltymų, yra puikus pasirinkimas sportininkams po sunkios treniruotės ar praktikos. Pakratyti galima iš anksto ir sujungti kelis maistingus ingredientus, kad greitai ir lengvai pakeistumėte valgį sportininkams, kuriems reikia rehidratuoti ir papildyti savo kūną maistinėmis medžiagomis ir energija.
Tačiau jūs nenorite kreidos kokteilio, kurio skonis būtų purvo ar pašlovintų baltymų miltelių. Atkuriamasis purtymas gali ir turėtų būti skanus.
filmas ruth bader ginsburg
Išbandykite šiuos tris lengvai pagaminamus ir skanius atstatymo kokteilius, kurie padės atauginti raumenis po sunkios treniruotės. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, išgerkite kokteilį per 90 minučių.
Ingridientai
Nurodymai
Informacija apie maistingumą
* Už 16 oz. patiekimas (sudaro 2)
Ingridientai
Nurodymai
Informacija apie maistingumą
* Už 16 oz. patiekimas (sudaro 2)
Ingridientai
Nurodymai
Informacija apie maistingumą
* Už 16 oz. patiekimas (sudaro 2)
Nuotraukų kreditas: „Getty Images“ // Thinkstock