3 krepšinio puolimo pratimai, skirti surinkti daugiau taškų

Mokymai

Norint surinkti taškų krepšinyje, reikia mokėti finišuoti iš daugiau nei vienos aikštės zonos. Tai paverčia jus elito puolimo grėsme, o ne vienmačiu žaidėju, kurį lengva apginti. Krepšinio puolimo treniruotės, kuriose daugiausia dėmesio skiriama apdailai, gali suteikti jums šių įgūdžių.

Norėdami išsiugdyti šiuos įgūdžius, turite suprasti pagrindus. Jūs negalite tik atsitiktinai mosey iki pat ratlankio dėl dėjimo ar išmesti neatsargų šuolio šūvį. Kartais jums gali pasisekti, tačiau jūsų procentai bus maži, jei jūsų technika bus prasta. Norėdami maksimaliai išnaudoti savo įvarčių įvarčius ir padidinti metimo procentą, daug geriau išsiugdyti pakartojamus įgūdžius, kuriuos galite nuosekliai atlikti aikštėje.

Norint surinkti taškų krepšinyje, reikia mokėti finišuoti iš daugiau nei vienos aikštės zonos. Tai paverčia jus elito puolimo grėsme, o ne vienmačiu žaidėju, kurį lengva apginti. Krepšinio puolimo treniruotės, kuriose daugiausia dėmesio skiriama apdailai, gali suteikti jums šių įgūdžių.



Norėdami išsiugdyti šiuos įgūdžius, turite suprasti pagrindus. Jūs negalite tik atsitiktinai mosey iki pat ratlankio dėl dėjimo ar išmesti neatsargų šuolio šūvį. Kartais jums gali pasisekti, bet jūsų procentai bus maži, jei jūsų technika bus prasta. Norėdami maksimaliai išnaudoti savo įvarčių įvarčius ir padidinti metimo procentą, daug geriau išsiugdyti pakartojamus įgūdžius, kuriuos galite nuosekliai atlikti aikštėje.

SUSIJĘS: 20 krepšinio treniruočių šaudymui pagerinti

Su savo sportininkais pirmenybę teikiu trims krepšinio treniruotėms, kurios orientuojasi į apdailą: „Dviejų žingsnių išdėstymas“, „Alkūnės puolimas“ ir „Pull-Up“ šuolis. Kaip matote aukščiau pateiktame vaizdo įraše, šie pratimai ugdo įgūdžius, kurie tiesiogiai ir apčiuopiamai atspindi jūsų pasirodymą žaidimuose.

Norėdami patekti į teisingą kelią, atidžiau pažvelkime į šiuos žingsnius ir apžvelkime keletą pratimų, kurie gerai pasiteisins, jei atliksite juos tinkamai. Sutelkite dėmesį į tai, kad dirbate protingai ir sunkiai. Atminkite: praktika daro tobulą.

Krepšinio įžeidžiančios treniruotės

3 krepšinio puolimo pratimai, skirti surinkti daugiau taškų


išmokti šaudyti krepšinį

Dviejų žingsnių išdėstymas: Šis pratimas padidina jūsų žingsnio ilgį, todėl galite važiuoti iki ratlankio mažiau žingsnių, todėl sudėtingiau apginti klojimą. Praktikuojant šį gręžtuvą taip pat galite lengviau rasti diapazoną išdėstyme, kad turėtumėte didesnį tikslumą.

SUSIJĘS: Siekdamas pagerinti savo varvėjimą, Kyrie Irvingas krepšinio krepšiuose deda plastikinius maišelius

Alkūnės ataka: Šis nukreipia jus į juostos vidurį su krypties pakeitimu, kuris užklups jūsų gynėją, kad galėtumėte finišuoti ties kraštu. Tai puikiai tinka, kai esate situacijoje vienas prieš vieną ir ieškote būdų, kaip patekti į ratą, kad gautumėte lengvą rezultatą.

Traukti- Šuolis į viršų: Šis yra populiarus tarp NBA žvaigždės Russello Westbrooko. Pagavę gynėją atgal, užfiksuokite kojas ir šaudykite traukimą. Sutelkite dėmesį į formą ir tolesnį įgyvendinimą.


Nuotraukų kreditas: „Getty Images“ // Thinkstock