2012 m. MLB pavasario treniruotės: „Atlanta Braves Closer“ ir 2011 m. NL metų naujokas Craigas Kimbrelis

Mokymai

Devyniolika MLB uždarytojų 2011 m. Užfiksavo 30 ar daugiau atakas, tačiau tik vienas stovėjo mažiau nei šešių pėdų ūgio.


geriausia dieta imtynininkams, mažinantiems svorį

Tas ąsotis buvo Craigas Kimbrelis, 5'11 ', 205 svarų atstumas arčiau Atlantos „Braves', kuris pirmavo visiems uždaromiems ąsočiams pasirodymuose, padavimuose ir, kas įspūdingiausia, streikavo. Jis užfiksavo 127 Ks, 28 daugiau nei antras vietas užėmęs Carlosas Marmolis iš Čikagos „Cubs“, kuris surinko vos trimis padavimais mažiau nei Kimbrelis.

Devyniolika MLB uždarytojų 2011 m. Užfiksavo 30 ar daugiau atakas, tačiau tik vienas stovėjo mažiau nei šešių pėdų ūgio.



Tas ąsotis buvo Craigas Kimbrelis, 5'11 ', 205 svarų atstumas arčiau Atlantos „Braves', kuris pirmavo visiems uždaromiems ąsočiams pasirodymuose, padavimuose ir, kas įspūdingiausia, streikavo. Jis užfiksavo 127 Ks, 28 daugiau nei antras vietas užėmęs Carlosas Marmolis iš Čikagos „Cubs“, kuris surinko vos trimis padavimais mažiau nei Kimbrelis.

Uždaro ąsočio vaidmuo yra vienas iš reikliausių beisbolui. Be to, kad turi pakankamai daiktų, kad užvaldytų smogėjus, kai žaidimas yra tiesus, artimesnis žmogus turi atnešti tam tikrą intensyvumo laipsnį (José Valverde iš Detroito „Tigers“) ar net beprotybę (Brianas Wilsonas iš San Francisko milžinų) kiekvieną kartą, kai jis žaidžia. guma.

Kalbant apie fizinį makiažą, šiandien didelių rėmų uždaromi ąsočiai yra vieni įspūdingiausių žaidimo figūrų. Aštuoni iš 19 uždarytojų, kurių praėjusio sezono metu buvo sutaupyta 30 ir daugiau, buvo įrašyti į 6'4 'ar aukštesnius.

Tačiau dydis nėra ribojantis veiksnys Kimbrelui, kuris, nepaisant savo storos kūno, gali paleisti savo greitąjį kamuolį 90-ųjų viduryje, kartais net šiek tiek didesnis, iš dalies dėl kompaktiško pristatymo, kuriame jis laiko rankas ir rankas arti savo kūną, tuo pačiu apribodamas judesį. Kaip geri žmonės „Hardball Times“ pastaba: 'Daug lengviau suderinti visas judančias dalis pristatant, jei viskas yra kompaktiška ir kartu.'

Atlikus tolesnę analizę, „Hardball Times“ daro išvadą: „Pėsčiųjų augaluose Kimbrelas dar neturi pakelti rankos į pakrautą padėtį, tačiau dėl puikios mentės apkrovos ir tikslaus laiko, kuriuo atliekama ši apkrova, Kimbrelio ranka pagreitinama į priekį milžiniška jėga ir sukuria greitį, kuris neprieštarauja jo dydis “.

Mentės apkrova reiškia veiksmą, kurio metu Kimbrelis užmeta alkūnę už nugaros, kartu sugniauždamas pečių ašmenis (aukščiau esančiame vaizdo įraše pažymėtas ženklu: 09), leidžiančiu generuoti jėgą iš viršutinės nugaros ir krūtinės raumenų. Tai kartu su pagreitiu link namų plokštės, kurią jis gamina kojomis, sukelia jo nepaprastą greitį.


kiek turėčiau galėti pakelti

Tikslus laikas yra pagrindinis dalykas, tačiau Kimbrelis taip pat turi būti švarus ir efektyvus kiekviename judesyje, nuo tada, kai jis pradeda savo pristatymą iki pat išleidimo - todėl 2011 m. NL metų naujokas atlieka pratimus ne sezono metu. sukurtas raumenų disbalansui ištaisyti ir energijos nutekėjimams pašalinti, kurie gali sutrikdyti jo jėgos perdavimą, kai jis mėtosi.

Pasak „D1-Huntsville“, „Kimbrel“ sezono ne treniruočių namuose, galvos jėgos ir greičio trenerio Dalaso Terrello teigimu, šoninio metimo / slydimo išstumimo kombinacijos atlikimas (žr. Viršutinį vaizdo įrašą) padeda Kimbrellui išvengti silpnosios pusės sužalojimų - tokių traumų. , Sako Terrellas, „kurie būna iš vienos kūno pusės stipresni už kitą“.

Siekdamas pašalinti energijos nutekėjimą per savo šerdį, Kimbrelis atlieka trijų rinkinių pratimus, įskaitant „Ūkininko nešiojimą“, „Meškučių nuskaitymą“ ir „Krabų pasivaikščiojimą“ - tris dinamiškus šerdies judesius, tiesiogiai susijusius su pikiu. Terrellas apie šiuos pratimus sako: „[Kimbrelis] turi sugebėti išlaikyti savo kūną tam tikroje padėtyje, o galūnės daro ką nors kita“.

Eikite į „TV TV“, kad gautumėte daugiau Kimbrelio pagrindinės lygos treniruotės .


Nuotraukų kreditas: „Getty Images“ // Thinkstock