20 krepšinio treniruočių šaudymui pagerinti

Mokymai

Visi nori šaudyti kaip Ray Allenas, tačiau jo aukštas įgūdžių lygis nepasiekiamas per naktį. Norėdami sukurti gerą šaudymo formą, sukurti raumenų atmintį ir padidinti pasitikėjimą savo smūgiu, turite praleisti begales valandų.


ar jums tinka šviežios braškės

Senoji klišė „praktika daro tobulą“ nėra visiškai teisinga. Jei vėl ir vėl praktikuoji kažką ne taip, vis tiek neteisinga. Vienas iš mano buvusių trenerių sakydavo: „praktika daro nuolatinę, bet tobula praktika daro tobulą“. Jei norite būti kažkuo puikus, turite tai išmokti teisingai ir praleisti valandas tobulindami.



Visi nori šaudyti kaip Ray Allenas, tačiau jo aukštas įgūdžių lygis nepasiekiamas per naktį. Norėdami tobulėti, turite praleisti begales valandų gera šaudymo forma , kaupkite raumenų atmintį ir padidinkite pasitikėjimą savo kadru.

Senoji klišė “ praktika daro tobulą „nėra visiškai teisinga. Jei vėl ir vėl praktikuoji kažką ne taip, vis tiek neteisinga. Vienas iš mano buvusių trenerių sakydavo: „praktika daro nuolatinę, bet tobula praktika daro tobulą“. Jei norite būti kažkuo puikus, turite tai išmokti teisingai ir praleisti valandas tobulindami.

Atliekant krepšinio treniruotes į pagerinti šaudymą , svarbu daryti tą patį kiekvieną kadrą. Jūs iš esmės kondicionuojate kūną, kad pakartotumėte judesį, kad jums nereikėtų į jį psichiškai orientuotis žaidimų metu. Kiekvieno kadro seka turėtų būti:

  1. Žemyn ir pasiruošę
  2. Parodyk rankas
  3. Pagauti kamuoli; nemerkite
  4. Šokite tiesiai aukštyn ir žemyn
  5. Laikykitės savo sekimo

Žaidėjai žaidime iššaudo įvairius skirtingus smūgius, atsižvelgdami į savo vaidmenis puolime: nušaudamas driblingą (vienas ant vieno arba nuo kamuolio ekrano); pagauti ir šaudyti (kai komandos draugas perduoda jums kamuolį); trigubos grėsmės smūgiai (vidutinio nuotolio arba 3 taškų linija); ir kelyje (ne iš apačios ekrano, liepsnos ekrano ir kt.). Visi šie kadrų tipai gali būti tobulinami tik vienu būdu - puikiai praktikuojant.

Nušaudant driblingo treniruotes

Gaudyk ir šaudyk grąžtus

Trigubos grėsmės šaudymo pratybos

„Judėti“ šaudymo pratimai

Šie pratimai yra įrankiai, kurių reikia norint tapti puikiu šauliu. Raskite draugą ar komandos draugą, kuris jums atsimuš, ir įdėkite darbo kiekvieną dieną. Nustebsite, kiek jūsų kadras pagerėja.