11 fitneso iššūkių, kurie jus sunaikins

Mokymai

Jūs manote, kad esate stiprus ir formos.

Jūs sutraiškote kiekvieną pratimą svorio salėje ir smūgiuojate savo komandos draugus treniruotėse.

Jūs manote, kad esate stiprus ir formos.




kada geriausia vartoti kreatino monohidratą

Jūs sutraiškote kiekvieną pratimą svorio salėje ir smūgiuojate savo komandos draugus treniruotėse.

Jūs esate geriausios fizinės formos, ir tai akivaizdu visiems aplinkiniams.


klausimų, kuriuos reikia užduoti kolegijos treneriui telefonu

Problema ta, kad pasaulyje yra daug daugiau sportininkų. Galite lažintis, kad yra kažkas stipresnis, sunkiau treniruojasi ir gali jus pralenkti.

Taigi, kaip mesti iššūkį savo kūnui, patobulinti žaidimą ir nustatyti, kur sukrauti?

Imkitės vieno iš šių fitneso iššūkių, kuriuos sukūrė elito jėgos ir kondicionavimo ekspertai, kad sportininkai pasiektų ribą.

Pastaba: Atlikite ne daugiau kaip vieną iššūkį per savaitę.


kas yra visas judesio diapazonas

Nuotraukų kreditas: „iStock“