10 būdų pagerinti krepšinio bandymų galimybes

Psichinis Tvirtumas

Krepšinio bandymai gali kelti įtampą. Norite sužaisti kuo geriau ir įrodyti, kad nusipelnėte vietos komandoje, tačiau tam turite tik trumpą laiką. Tendencija bandyti kaip žaidėją yra įdėti visas savo pastangas, kad surinktumėte taškus, nes dažniausiai būtent tam ir skiriamas didžiausias dėmesys.

Tai tik vienas veiksnys, kurio ieško treneriai. Treneriai jus taip pat vertina tiek daugelyje kitų sričių, o jei sutelksite dėmesį tik į taškus, praleisite. Štai kodėl mes sukūrėme 10 sričių sąrašą, į kuriuos sutelksite dėmesį savo krepšinio bandymuose.

Niekas treneriui neparodys, kad jūs iš tikrųjų neinvestuojate į komandą, pavyzdžiui, pasirodote be formos. Tiesą sakant, dauguma trenerių savo treniruotėse turės daug sąlygų tik tam, kad išravėtų ne savo formos žaidėjus. Tai labai paprastas būdas parodyti, kurie žaidėjai skyrė laiko ir kurie rimtai siekia komandos kūrimo, o kurie žaidėjai pasirodė tikėdamiesi geriausio. Taigi susitvarkykite kuo greičiau.



Krepšinio bandymai gali kelti įtampą. Norite sužaisti kuo geriau ir įrodyti, kad nusipelnėte vietos komandoje, tačiau tam turite tik trumpą laiką. Tendencija bandyti kaip žaidėją yra įdėti visas savo pastangas, kad surinktumėte taškus, nes dažniausiai būtent tam ir skiriamas didžiausias dėmesys.

Tai tik vienas veiksnys, kurio ieško treneriai. Treneriai jus taip pat vertina tiek daugelyje kitų sričių, o jei sutelksite dėmesį tik į taškus, praleisite. Štai kodėl mes sukūrėme 10 sričių sąrašą, į kuriuos sutelksite dėmesį savo krepšinio bandymuose.

Pasirodykite formoje

Niekas treneriui neparodys, kad jūs iš tikrųjų neinvestuojate į komandą, pavyzdžiui, pasirodote be formos. Tiesą sakant, dauguma trenerių savo treniruotėse turės daug sąlygų tik tam, kad išravėtų ne savo formos žaidėjus. Tai labai paprastas būdas parodyti, kurie žaidėjai skyrė laiko ir kurie rimtai siekia komandos kūrimo, o kurie žaidėjai pasirodė tikėdamiesi geriausio. Taigi susitvarkykite kuo greičiau.


pratimai, kurių reikia vengti su sportine išvarža

Būti ankstyvam

„Jei vėluojate laiku, vėluojate“ yra gana dažna išraiška, tačiau verta pakartoti. Prieš treniruotes išeikite į sporto salę anksti, jei galite, padėkite keletą lietimo smūgių, padirbėkite su kamuoliu ir pan. Viena, tai padės jums geriau žaisti bandymuose, tačiau, antra, taip pat padės jums išsiskirti kaip atsidavusiam žaidėjui .

Jei negalite anksti patekti į sporto salę, įsitikinkite, kad būsite visiškai pasirengę eiti, kai atidaromos sporto salės durys. Nė vienas treneris nenori apsižvalgyti ir pamatyti, kad vis dar dedi batus ar keičiasi marškinius, kai turėtum būti lauke apšilęs.

Būkite garsiausias komunikatorius aukšte

Krepšinis yra žaidimas, reikalaujantis daug bendravimo. Geriausios komandos visada yra komandos, kurios bendrauja aukštu lygiu. Parodykite treneriui, kad esate geras komunikatorius: padrąsinkite kitus žaidėjus, kai jie gerai žaidžia, kalbasi perėjime, šaukiasi katerių ar ekranų. Naudokitės savo balsu ir būkite puikus komunikatorius.

Atneškite energijos ir konkuruokite

Krepšinio bandymas

Treneriai nori, kad jų komandoje būtų žaidėjų, kurie atneštų energijos. Įneškite teigiamos energijos į kiekvieną treniruotę, sprintą ir žaidimą. Tai grįžta į puikų komunikatorių. Kai treniruotės ir sprintas sunkėja, o kitiems žaidėjams rūpi tik tai padaryti, kalbėti ir būti padrąsintojais.

Būk klausytojas

Jei treneris kalba, įsitikinkite, kad atkreipiate dėmesį tiek ausimis, tiek akimis. Parodykite, kad esate puikus klausytojas ir kad galite įvykdyti tai, ko nori treneris. Dažniausiai treneris pasakys, ko jie ieško, todėl būtinai atkreipkite dėmesį į tai, ko jie nori, ir tiksliai žinosite, ką daryti.

Kokybė viršija kiekį

Žaidėjo polinkis yra manyti, kad reikia įmušti kuo daugiau taškų, o kartais tai, deja, sukelia daug blogų smūgių. Užuot privertę daug blogų smūgių, sutelkite dėmesį į puolimą ir agresyvumą, kai turite kokybišką išvaizdą. Treneriai nenori didelės apimties šaulių, jie nori žaidėjų, kurie supranta, kas yra geras smūgis ir sugeba gerai žaisti su kitais keturiais aikštės žaidėjais.

Nepamirškite mažų dalykų

Negalima taip susigaudyti bandant būti pastebėtam kaip įvarčio autorius, kad pamiršote smulkmenas. Patikėkite ar ne, dauguma trenerių yra protingi - žinau, kad žinau, protas pučia.

Treneriai įvertins kiekvieną jūsų žaidimo dalį. Jie nori sužinoti, ar esate visiškas žaidėjas, ar kažkas, kas jūsų žaidime turi daug skylių. Čia yra sąrašas dalykų, į kuriuos galite sutelkti dėmesį (ne kokia nors konkrečia tvarka):

  • Nustatykite gerus ekranus
  • Kiekvieną kartą sunkiai supjaustykite
  • Dėžutė ant kiekvieno kadro
  • Sprint grindis
  • Laikykite rankas aukštyn gynyboje
  • Laikykite kamuolį judėdamas puolimo metu (neužfiksuokite ir nelaikykite jo kiekvieną kartą)
  • Pasirūpink kamuoliu

Būk lyderis

Kadangi jūs klausėtės, ką sako treneris, kai duodavo nurodymus, pirmiausia turėtumėte sugebėti žengti į liniją ir atlikti pratimą ar žaisti. Jūs taip pat turėtumėte tai žinoti pakankamai gerai, kad galėtumėte padėti kitiems žaidėjams suprasti, kas vyksta. Parodykite treneriui, ar sugebate būti lyderiu ir galite padėti vadovauti savo komandos draugams.

Pasižymėti

Tai nebus taikoma kiekvienoje situacijoje, tačiau jei dalis bandymo vyksta klasėje, pasiimkite rašiklį ir popierių ir užsirašykite. Tai ne tik padės geriau žinoti, ko ieško treneris, bet ir parodys, kad esate investuotas ir rūpinatės tuo, ką sako treneris.

Žaisk su pasitikėjimu

Galiausiai ir svarbiausia - žaiskite užtikrintai. Turite tikėti savimi ir pasitikėti, kad galite žaisti gerai. Jei įdėjote darbą ruošdamiesi bandymams, turite pasitikėti įdėtu darbu ir žaisti užtikrintai. Jei netikite savimi, kodėl turėtų kas nors kitas? Žaisk taip, kaip esi vertas, kad taptum komanda.

SKAITYTI DAUGIAU:

  • Krepšinio bandymai: ko tikėtis ir treniruotės, padėsiančios pasiruošti
  • Geriausi krepšinio treniruotės
  • Patarimai, kaip sukurti savo krepšinio komandą