10 patarimų, kaip kada nors turėti geriausią krepšinio sezoną

Mokymai

Ar jūs kada nors dirbote tikrai sunkiai atlikdami mokyklos užduotį, kad tik ją pakeistumėte ir suprastumėte, jog nepaisėte svarbios gairės? Gal ne visai supratote instrukcijas arba nenaudojote reikiamo formato.

Bet kokiu atveju jūsų sunkus darbas greičiausiai nebuvo atlygintas.

Mano tikslas šiame straipsnyje yra įsitikinti, kad tai neįvyks jums šį krepšinio sezoną. Išsiaiškinsiu, ką turėtumėte daryti, ir padėsiu jums maksimaliai išnaudoti savo galimybę.



Ar jūs kada nors dirbote tikrai sunkiai atlikdami mokyklos užduotį, kad tik ją pakeistumėte ir suprastumėte, jog nepaisėte svarbios gairės? Gal ne visai supratote instrukcijas arba nenaudojote reikiamo formato.

Bet kokiu atveju jūsų sunkus darbas greičiausiai nebuvo atlygintas.

Mano tikslas šiame straipsnyje yra įsitikinti, kad tai neįvyks jums šį krepšinio sezoną. Išsiaiškinsiu, ką turėtumėte daryti, ir padėsiu jums maksimaliai išnaudoti savo galimybę.

Nesvarbu, ar jūsų tikslas būti „All-State“, ar tiesiog sudaryti komandą, šie 10 patarimų padės jums įgyti pranašumą.

1. Nustatykite energijos / požiūrio standartą

Jei norite iš karto atkreipti trenerio dėmesį, būkite savo komandos žaidėju, kuris visada pasirodo ir deda daug pastangų, ir viską daro puikiai.

Iš pirmo žvilgsnio tai skamba taip, lyg tai būtų paprasta ir lengva padaryti.

Tačiau neabejotinai bus dienų, kai esate pavargęs arba vyksta kažkas ne teismo, kuris gali nuvilti jūsų entuziazmą. Tai yra dienos, kai tai svarbiausia.

Porą valandų, kol esate aikštėje, turite kovoti su blogais virpesiais ir viską atakuoti puikiu požiūriu ir didele energija.

Ir, spėk kas? Tai neprasideda pirmosios bandymų dienos. Tai prasideda per sezono treniruotes ir laiką, praleistą savarankiškai. Nesvarbu, ar dirbate, ar žaidžiate, ar šaudote su kai kuriais komandos draugais, atakuokite jį puikiai ir dėkite visas pastangas. Dienos tu neturi norite tai padaryti, kai tai svarbiausia.

2. Žinokite savo vaidmenį ir jį išmokite

Treneriai ieško žaidėjų, kurie tikrai galėtų atlikti vaidmenį ir suteikti pridėtinės vertės savo sistemai.

Nors vaidmenys gali nuolat keistis, kai žaidėjas toliau tobulina savo žaidimą, yra didelė tikimybė, kad jūsų treneris jau turi idėją, ko ieškos iš jūsų. Taigi eikite susitikti su savo treneriu ir paklauskite jų, kaip jie mato jūsų vaidmenį ir kaip jie įsivaizduoja jus, kaip pagerinti komandą.

Tai ne tik parodys jiems, kad esate investuotas į tai, kad padėtumėte komandai laimėti, bet ir geriau suprasite, prie ko turėtumėte dirbti artėjant sezonui!


kaip dažnai turėtų treniruotis ektomorfas

3. Būkite formos

Jei pasirodysite ne savo formos, tai bus didžiulė raudona vėliava treneriams. Tai rodo, kad jūs nevertinote pasiruošimo ne sezono metu, ir tai taip pat verčia juos praleisti brangų praktinį laiką, kad padėtų jums formuotis, o ne dirbtų kitose svarbiose srityse.

Bet jei dalyvausite komandos treniruotėse, bandymuose, treniruotėse ir pan., O aplink savo komandos draugus bėgsite, treneriai pastebės, kokia puiki forma esate. Tai iškart sužavės juos ir suteiks galimybę išskirti didesnį vaidmenį .

4. Būk šūvio kūrėjas, o ne šūvio davėjas

Jei norite padidinti savo žaidimo ir komandos vertę, sužinokite, kaip įmušti taškus efektyviai .

Nebūkite stiprus šaulys, kuris verčia šaudyti, o tada mano, kad jie nuostabūs, nes vidutiniškai 15 taškų per rungtynes ​​metant 20 pliusų smūgių.

Sužinokite, kaip įmušti per puolimą ir fotografuoti daug procentų, ir jūs jaučiatės užtikrintai šaudydami. Jei norite padaryti sunkesnius kadrus, pirmiausia turite būti pasirengę tą šūvį įvaldyti praktiškai. Mažas procentų smūgis vieniems gali tapti didesniu procentų smūgiu, nes jie sugaišo laiko įvaldydami tą smūgį ar judesį. Tačiau negalima tik praktikuoti tokių smūgių tik žaidimuose ir tikėtis gerų rezultatų ar laimingo trenerio.

5. Traukiniai, skirti žaidimams

Su žaidėjais, su kuriais dirbu Tampos krepšinio treniruotės , viena iš sričių, kuriai mes iš tikrųjų skiriame dėmesį, yra konkretūs žaidimai.

Tai reiškia smūgių, kuriuos konkretus žaidėjas dažnai turės galimybę atlikti realaus žaidimo metu, praktikavimą.

Atrodo, kad tai būtų sveikas protas, bet negaliu pasakyti, kiek žaidėjų matau dirbant smūgiais, kuriuos jie retai gaus žaidime, praleisdami minimalų laiką realesnėms galimybėms.

Kai ruošiatės artėjančiam sezonui, atsisėskite ir išsiaiškinkite, kokius smūgius greičiausiai gausite per žaidimą, tada padirbėkite suvaldydami tuos smūgius. Jei nesate tikri, kokius smūgius gausite, eikite pasikalbėti su savo treneriu. Esu įsitikinęs, kad jie mielai aiškiai apibūdins, ką turėtumėte dirbti.

6. Vertink krepšinį

Vienas iš didžiausių dalykų, kurie apribos jūsų žaidimo laiką, yra apyvartos, ypač jei tai yra kamuoliai, kai kita komanda gauna dėjimų ar dunksų kitame gale.

Jei norite uždirbti daugiau minučių šiam artėjančiam sezonui, išmokite vertinti krepšinį ir apriboti savo apyvartą.

Tai nereiškia, kad jūs nežaidžiate užtikrintai ir nejudinate kamuolio, tačiau tai reiškia, kad turite būti sąmoningas, kad įsitikintumėte, jog nemetate laukinių ir rizikingų perdavimų ar netekite į vietas, kuriose neturite verslo. . Lobis ir saugok krepšinį!

7. Kurkite savo komandos draugams

Kamuolys niekam nepatinka. Sugebėjimas kurti ne tik sau, bet ir komandos draugams verčia jus pamėgti dinamiškų žaidėjų trenerių tipą.

Kuo geresnė gynyba žaisite, tuo daugiau žaidėjų turės padėti vieni kitiems atsiverti dėl kokybiškos išvaizdos.

Jei jūs visada nuleidžiate galvą ir norite įmušti įvartį, pagalbos gynyba tiesiog pakraus kamuolį. Tačiau, jei esate pasirengęs kurti kitiems, priversite pagalbos gynybą likti namuose su savo vyru. Išmokite būti nesavanaudiški ir atrodykite, kaip kurti kitus keturis žaidėjus ant parketo.

8. Augink krepšinio IQ

Nepakanka tik atlikti judesį ar šūvį, taip pat turite žinoti, kada ir kur jį naudoti.

Pavyzdžiui, jei pakeliate kamuolį aukštyn ant grindų ir stengiatės, kad driblingas pajudėtų pro jūsų gynėją, greičiausiai tai nepavyks, nes prieš jūsų puolimą nebuvo jokio kamuolio judėjimo, o gynyba sėdi pagalboje.

Tačiau jei tą patį „driblingo“ judesį atliksite po to, kai kamuolys bus pasuktas perimetrą, arba po to, kai komandos draugas varys ir išmes jums kamuolį, tai bus daug efektyviau, nes pagalbos gynyba nėra nustatyta.

Tai tik vienas pavyzdys, bet kuo geriau sugebėsite galvoti ir suprasti žaidimą, tuo labiau būsite pasiruošę būsimam sezonui ir tuo daugiau galėsite augti viso sezono metu.


kiek pėdų yra futbolo aikštė?

Žiūrėdami žaidimus, ištirkite, ką daro šaunios komandos ir kodėl jos tai daro.

9. Būk greitesnis mokinys

Toliau tobulinant krepšinio intelekto koeficientą, bus sričių, kuriose esi labiau pažengęs už kitus. Ir tai gerai!

Vis dėlto labai svarbu, kad sugebėtumėte greitai mokytis, kai jūsų treneris ką nors paaiškina. Jei treneris jaučia, kad turi nuolat jums aiškinti dalykus, jie praras pasitikėjimą jumis.

Tačiau jei jie sugeba ką nors paaiškinti, o jūs galite tai iškart pasiimti, tai suteiks jiems pasitikėjimo pasitikėti jumis vėlyvose žaidimo situacijose ar scenarijuose, kur jie turi šiek tiek pakoreguoti. Taigi, kai treneris kalba, įsitikinkite, kad esate užrakintas ir klausotės tiek ausimis, tiek akimis.

Ir jei išeini iš praktikos jausdamas, kad vis tiek to negavai, nebijok po to paprašyti trenerio.

Nuoseklus pasirodymas su didele energija ir entuziazmu bei parodymas, kad trokštate mokytis, yra tai, ką jums reikia visada kontroliuok ir ne tik padarysi tave geresniu, bet ir iki šiol su tavo treneriais.

10. Darbas abiejose kamuolio pusėse

Per daug žaidėjų mano, kad visa tai yra sugebėjimas įmušti įvartį.

Jei norite savo žaidimui suteikti tiesioginės vertės, stenkitės tapti „lock-down“ gynėju. Treneriams reikalingi žaidėjai, kuriais jie gali pasitikėti žaidžiantys gynybą ir sugalvodami didelius sustojimus. Tai atsitinka tik tuo atveju, jei esate pasirengęs skirti laiko gynybai.

Ruošdamiesi artėjančiam sezonui įsitikinkite, kad praleidžiate subalansuotą laiką abiejuose grindų galuose.

Grįžtant prie klasės analogijos, šis straipsnis yra tarsi studijų vadovas, kurį ką tik išdalijo mokytojas. Visi atsakymai į testą pateikti šiame straipsnyje; dabar jūs turite praleisti reikiamą laiką dirbdami su jais. Nesirodykite sezono pradžioje nepasiruošę ir bandydami žaisti pasivyti. Būk žaidėjas, kuris nustato toną ir yra pasirengęs dominuoti šiame sezone.

Ir jei dar to nepadarėte, nedelsdami susitikite su savo treneriu! Tai ne tik suteiks jums patarimų, kaip pasiruošti artėjančiam sezonui, bet ir parodys jiems, kad rimtai vertinate savo įsipareigojimą komandai.

Nuotraukų kreditas: Kat72 / iStock

SKAITYTI DAUGIAU: