10 priežasčių, kodėl jūsų jaunasis sportininkas turėtų išmokti boksuotis

Mokymai

Į boksą patekau palyginti vėlai, 18 metų. Daugelis mano pažįstamų kovotojų pradėjo daug jaunesni. Pastaruosius 20 metų dalyvavau daugybėje jaunimo bokso programų ir per tą laiką pastebėjau skirtumą, kaip vaikas treniruojasi. Ilgą laiką boksas buvo vertinamas kaip miesto sporto šaka ir kažkas, kas buvo naudojama norint suteikti vaikams vietą po pamokų ir neleisti jiems išeiti iš gatvės. Nors tai vis dar tarnauja šiam tikslui, daugelis priemiesčių šeimų supranta savo jaunų sportininkų įtraukimo į sportą pranašumus. Skyriau laiko susiaurinti dešimt svarbiausių priežasčių, dėl kurių jūsų jaunieji sportininkai turėtų sekti jų pavyzdžiu.

Nors tai bene akivaizdžiausia priežastis, ji yra svarbi. Tikroji vertė yra tai, kad jūsų vaikai žino, kad jie gali apsiginti, jei jiems to kada prireiks. Tėvai dažnai nerimauja dėl patyčių, kai vaikai išmoksta boksuotis. Remiantis Wayne valstijos universiteto Detroite atliktais tyrimais, vaikai, mokantys bokso ar kovos menų, kur kas rečiau dalyvauja patyčiose. Be to, kojų ir judrumo darbai, kuriuos jie išmoks, jiems bus naudingi, jei jiems kada nors prireiks greitai pabėgti nuo pavojingos situacijos.

Kadangi vaikų nutukimas yra vienas iš svarbiausių šiandieninių mūsų vaikų sveikatos problemų, boksas yra puikus būdas susitvarkyti ir išmokti ko nors vertingo. Kai galėsite suteikti jiems tai, ką jie mėgaujasi, jie labiau linkę atsisakyti vaizdo žaidimų ir dalyvauti fizinėje veikloje, teikiančioje ir aerobinę naudą, ir jėgos darbą.



Į boksą patekau palyginti vėlai, 18 metų. Daugelis mano pažįstamų kovotojų pradėjo daug jaunesni. Pastaruosius 20 metų dalyvavau daugybėje jaunimo bokso programų ir per tą laiką pastebėjau skirtumą, kaip vaikas treniruojasi. Ilgą laiką boksas buvo vertinamas kaip miesto sporto šaka ir kažkas, kas buvo naudojama norint suteikti vaikams vietą po pamokų ir neleisti jiems išeiti iš gatvės. Nors tai vis dar tarnauja šiam tikslui, daugelis priemiesčių šeimų supranta savo jaunų sportininkų įtraukimo į sportą pranašumus. Skyriau laiko susiaurinti dešimt svarbiausių priežasčių, dėl kurių jūsų jaunieji sportininkai turėtų sekti jų pavyzdžiu.


valgio planas, norint numesti svorio endomorfui

Savigyna

Nors tai bene akivaizdžiausia priežastis, ji yra svarbi. Tikroji vertė yra tai, kad jūsų vaikai žino, kad jie gali apsiginti, jei jiems to kada prireiks. Tėvai dažnai nerimauja dėl patyčių, kai vaikai išmoksta boksuotis. Remiantis Wayne valstijos universiteto Detroite atliktais tyrimais, vaikai, mokantys bokso ar kovos menų, kur kas rečiau dalyvauja patyčiose. Be to, kojų ir judrumo darbai, kuriuos jie išmoks, jiems bus naudingi, jei jiems kada nors prireiks greitai pabėgti nuo pavojingos situacijos.

Sportas

Kadangi vaikų nutukimas yra vienas iš svarbiausių šiandieninių mūsų vaikų sveikatos problemų, boksas yra puikus būdas susitvarkyti ir išmokti ko nors vertingo. Kai galėsite suteikti jiems tai, ką jie mėgaujasi, jie labiau linkę atsisakyti vaizdo žaidimų ir dalyvauti fizinėje veikloje, teikiančioje aerobinę naudą ir jėgos.

Streso sumažinimas

Vaikai susiduria su daugybe emocijų, kurių mes, kaip tėvai, nebeturime. Kartais vaikams sunku rasti tinkamą išeitį toms emocijoms. Jie dažnai išeina, kai vaidina ar daro ką nors kita, kas rodo impulsų valdymo trūkumą. Ta užgniaužta agresija taip pat yra būsimų širdies ir nerimo problemų pirmtakas. Boksas yra sveika išlaisvinimas. Koks geresnis būdas išgauti agresiją, nei ką nors smogti? O su boksu tai darote kontroliuojamoje aplinkoje ir su tinkama įranga.

Pasitikėjimas

Boksas kuria charakterį, nes verčia įveikti kliūtis būtent tą akimirką, išmokti prisitaikyti. Vaikai, kurie jaučiasi gerai, yra kur kas rečiau linkę į protrūkius ar kitokį elgesį, dėl kurio dažnai kyla dėmesio ir problemų. Tapdami aštresni psichiškai ir fiziškai, vaikai labiau vertina save ir rodo mažiau nerimo.

Disciplina

Boksas yra labai į detales orientuota sporto šaka. Norint išmokti tų specifinių pasikartojančių smūgių derinių, reikia ne tik disciplinos, bet ir psichinės disciplinos. Bandymas išlaikyti ramybę, kai kas nors bando tave smogti, nėra taip lengva, kaip kai kas gali pagalvoti. Mokydamiesi kontroliuoti savo emocijas esant stresinei situacijai, jie išmoksta būtinų drausmės įgūdžių, kuriuos naudos toliau gyvenime.

Tikslai

Turint tikslą nereikia daug. Sugebėti sudaryti planą, kaip pasiekti tą tikslą, nėra taip lengva. Bokse viskas paremta mažų žingsnelių išmokimu prieš pereinant prie kito. Jei jūsų trumpalaikis tikslas yra išmokti kitą smūgį kombinuotoje sekoje, žinote, kad sutelksite į tai dėmesį. Trumpalaikis tikslų nustatymas. Žvelgdami į kelią, jūs pradedate judėti planą, kuris leis jums pasiekti tą tašką įgyvendinant visus trumpalaikius tikslus.

Socialinis vystymasis

Boksas yra visai kitoks nei komandinis sportas. Nors treniruojiesi su kitais, vis tiek varžaisi vienas. Tai baisus dalykas daugumai vaikų. Vis dėlto tai yra didelis iššūkis. Po 3 minučių bokso ringe sužinosite daugiau apie save nei žaisdami visą futbolo sezoną. Nors tai yra jūsų pačių išmokta pamoka, jūs tikitės, kad visi kiti salėje padės jums pasiekti tą tašką. Tai taip pat moko vaikus, kaip priimti vaidmenį kažkieno sėkmėje. Padėdami kitiems pasveikti, jie išmoksta trumpam parodyti kažkieno poreikius.


kvepia druskomis jums blogai

Pagarba

Tai gali tam tikru laipsniu patekti į socialinę raidą. Boksas yra iššūkis dėl to, ką jis reiškia. Jūs bandote smogti savo priešininkui, o jie bando tą patį padaryti jums. Tikrindami emocijas mokote juos gerbti priešininką ir šiuo atžvilgiu jie įgyja tam tikrą savigarbos lygį. Kuo daugiau drausmės jie rodo, tuo geriau jaučiasi. Taip pat artimai bendradarbiaujant su treneriu, kaip ir boksui, reikia mokyti gerbti autoritetus.

Susitelkite

Boksas nėra toks lengvas, kaip vaikščioti į sporto salę ir bokso krepšius. Tam reikia labai apgalvotų įgūdžių, reikalingų saugiai mokytis. Šie įgūdžiai ir jų mokymasis reikalauja griežto susitelkimo ir aiškaus proto. Jūsų sugebėjimas išvengti psichikos trukdžių yra didžiulis įgūdis, kurį jie pasiims su savimi, kai išeis iš sporto salės.

Švietimo

Boksuodami jie išmoks daug tų pačių dalykų, kuriuos žinotų mokykloje. Bet kadangi jie ateina į kitą aplinką, jie kartais geriau laikosi jų. Bokse jie mokosi spręsti problemas, tinkamai maitintis, rūpintis savimi ir netgi skaičiuoti.

Galų gale boksas nėra susijęs su boksu. Tai susiję su visais dalykais, kurie paskatino būti boksininku. Tikrasis boksas yra tik rezultatas. Šios pamokos išmokstamos mokantis, daugiausia ruošiantis, kurias galima pritaikyti kasdieniame gyvenime.

Skaityti daugiau

Bokso treniruotės, kurias galite atlikti namuose